การช่วยตัวเองบ่อยๆ ทำให้ร่างกายไม่มีแรงหรือป่าวคับ?

เรื่องคือผมเป็นคนตัวใหญ่(ไม่ถึงกับอ้วน) แต่แรงน้อยมาก ผมเลยคิดว่าการช่วยตัวเองบ่อยๆ มันส่งผลทำให้แรงเราน้อยลงไปด้วยหรือป่าวครับ
รบกวนผู้รู้ช่วยให้คำตอบหน่อย ขอบคุณครับ