เล่นท่าหน้าท้องแล้วปวดหลังทำไงดีครับ?

เราทำท่า leg lift แล้วปวดเกร็งคอบ่า เอามือรองใต้คอแล้วก็ยังไม่ค่อยดีขึ้น พยายามโฟกัสที่หน้าท้องแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น ตอนนี้เลยสงสัยการหายใจของตัวเองว่าถูกหรือเปล่า เวลาวางขาลงเราหายใจเข้า เวลายกขาขึ้น

มีใครเคยปวดท้องบิดเกร็ง ช่วงกลางท้อง ซ้าย-ขวา สลับจุดไปมา ปวดเเล้วหยุด เเล้วเริ่มปวดขึ้นมาใหม่ เเล้วก็หยุด บวกกับถ่ายเหลวเป็นน้ำ 2-3 รอบ ไปหาหมอบอกติดเชื้อไวรัสในลำไส้ ให้ยาเเก้ปวดเกร็ง เเต่อาการยังไม

คือเราออกท่าซิดอัพ แล้วก้ำวกท่าที่นอนแล้วยกขาขึ้นลง แต่เราทำแล้วมันปวดหลังสุดๆ แต่เราเกร็งหน้าท้องแล้วแต่ทำไมมันปวดหลังตลอด ใครมีวิธีแก้บ้างมั้ยค่ะ  ปล เราทำบนแผ่นโยคะน่ะ

ท่าที่นอนแล้วยกขาขึ้นมาตั้งฉาก เรารู้สึกว่ามันไม่ค่อยตั้งเป็นฉาก แล้วเวลายกขาขึ้นลง แล้วมันปวดคอเกร็งๆอ่ะค่ะ มีทริคยังไงบ้างค่ะ?

คือผมเป็นผู้ชายแล้วเวลาช่วยตัวเองผมต้องเกร็งขายืดขาเกร็งก้นถึงจะเสร็จ นั่งนอนทำเฉยๆไม่เสร็จผมลองแล้ว1ชมก้ไม่เสร็จหลายชั่วโมงก็ไม่เสร็จควรทำยีงไงดีครับขอวิธีจริงๆลองเล่นแค่หัวมันเสียวอย่างเดียวแต่นานๆไ

ตามหัวข้อเลยครับ คือ ผมเป็นวันแรก มีอาการฉี่แสบขัด ฉี่ไม่สุด และปวดฉี่ตลอดเวลา ผมก็ไป ​รพ. ทันทีครับ หมอบอกว่า ฉี่มีการติดเชื้อนิดหน่อย เลยได้รับยาฆ่าเชื้อมากินครับ พอผมกินยาฆ่าเชื้อไปได้ 3 วัน กินน

สวัสดีค่ะพอพอดีขอสอบถามผู้รู้หน่อย  คือตัวหนูตอนนี้ปวดท้องค่ะ  ปวดหน้าท้อง  ปวดมาหลายวันแล้วไม่หายเลยค่ะ  ปวดแบบเกร็งหน้าท้องซ้ายอ่ะค่ะ  ยกขาซ้ายก้ทำไห้เกร็งหน้าท้องแล้วก้ปวดค

สวัสดีค่ะ พอดีช่วง 3-4 วันนี้มีอาการปวดแสบท้องใต้ลิ้นปี วันแรกเป็นแค่ตอนดึกที่ล้มตัวลงนอน พอมาวันนี้ปวดทั้งหลังกินอาหาร และตอนนอนเลยค่ะ มันปวดแบบแสบๆ บางทีรู้สึกเหมือนบิดๆ เมื่อคืนคือนอนไม่ได้เลย เลยก

ตอนนี้โปรแกรมออกกำลังกายของผมคือไม่ได้กำหนดตายตัวว่าวันนี้ต้องเล่นอะไร แต่จะเรียงการฝึกตามส่วนต่างๆดังนี้ วันที่ 1 อก วันที่ 2 หลัง + หลังแขน วันที่ 3 ไหล่ + หน้าแขน วันที่ 4 ขา + ท้อง วันที่ 5 --- พั