หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นท่าหน้าท้องแล้วปวดหลังทำไงดีครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือเวลาเล่นท่าหน้าท้องแล้วมันชอบปวดหลังอะครับ เวลาเล่นผมก็โฟกัสหน้าท้องอยู่นะ แต่มันก็ยังปวดอยู่ดี เวลาเล่นท่าที่ต้องยกขาแล้วเกร็งท้องนี่ก็ทำได้แปปเดียวก็ปวดขึ้นมาละ หรือผมต้องหลังตรงแล้วต้องเกร็งท้องไปด้วยใช่มั้ยครับ ตอนนี้ก็เริ่มท้อกับมันละ555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดหน่วงท้องน้อยเสียดๆ ปวดจนจะร้องไห้ ท้อง28week
ปวดหน่วงท้องทั้งวันเลยค่ะไม่หายเลยเปลี่ยนท่าบ่อยมากแต่ไม่ดีขึ้นเลยค่ะบางทีปวดมากๆจนอยากจะร้องแต่ไม่มีเลือดหรืออะไรนะคะพยายามสังเกตอาการตัวเองอยู่ค่ะแบบนี้ต้องพบหมอไหมคะแล้วอันตรายต่อเด็กไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8382913
อาการปวดเกร็งท้อง บิด ถ่ายเหลว ต้องกินยาอะไรถึงจะหายคะ ไม่อยากหาหมอค่ะ
ถ่ายเหลว ปวดบิดเกร็งท้อง เป็นระยะ ต้องกินยาอะไรไม่อยากไปหาหมอ บางครั้งก็ยังพอทนไหวค่ะ แต่เป็นมา2วันแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8836554
ปกติมั้ย ? ประจำเดือนไม่ไหล
ประจำเดือนปกติจะไหลออกมาเปื้อนที่ แผ่นอนามัยที่ใส่กันมั้ย ที่เป็น จะแทบไม่เปื้อน ไม่เลอะเลย คือเข้าห้องน้ำเท่านั้นถึงจะออกมา ขนาดตอนนอนก็ไม่เปื้อนเลย แล้วปวดท้องมาก ๆ เพลีย ง่วงนอนตลอดเวลา แต่ระหว่างท
สมาชิกหมายเลข 7985982
เป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ฉี่เป็นปกติแล้ว แต่ยังปวดท้องอยู่ ทำยังไงดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือ ผมเป็นวันแรก มีอาการฉี่แสบขัด ฉี่ไม่สุด และปวดฉี่ตลอดเวลา ผมก็ไป รพ. ทันทีครับ หมอบอกว่า ฉี่มีการติดเชื้อนิดหน่อย เลยได้รับยาฆ่าเชื้อมากินครับ พอผมกินยาฆ่าเชื้อไปได้ 3 วัน กินน
สมาชิกหมายเลข 8948613
{เล่นกล้ามท้อง}ท่า leg lift หายใจอย่างไรค่ะ?
เราทำท่า leg lift แล้วปวดเกร็งคอบ่า เอามือรองใต้คอแล้วก็ยังไม่ค่อยดีขึ้น พยายามโฟกัสที่หน้าท้องแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น ตอนนี้เลยสงสัยการหายใจของตัวเองว่าถูกหรือเปล่า เวลาวางขาลงเราหายใจเข้า เวลายกขาขึ้น
SNum
ท้อง 23 สัปดาห์ เเล้วปวดท้องน้อย ลูกโก่งตัวถี่
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูท้องได้ 23 สัปดาห์เเล้วค่ะ เมื่อวันที่ 11/7/68 ช่วงเช้าปวดท้องน้อยด้านซ้าย เเต่ปวดไม่มากเลยไปทำงานค่ะ พอเย็นมา ปวดมากขึ้น ปวดจนมันปวดไปทั้งท้องน้อยไม่ใช่เเค่ ทางซ้ายเเล้ว เลยนั่งพัก
สมาชิกหมายเลข 7601683
เล่นมือถือนานๆเสี่ยง‘นิ้วล็อก’ , รู้หรือไม่? “อาการปวดหัว” อาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกสันหลัง
เล่นมือถือนานๆเสี่ยง‘นิ้วล็อก’ ‘นิ้วล็อก’ ป้องกันได้ไหม เป็นแล้วมีวิธีรักษาอย่างไร วันนี้ “เดลินิวส์” นำข้อมูลจากเพจรามาแชนแนล โดยผศ. ดร. นพ.ไพฑูรย์ เบ็ญจพรเลิศ ภา
parn 256
เล่นกล้ามท้อง ทำท่า leg lift แล้วปวดคอ
ท่าที่นอนแล้วยกขาขึ้นมาตั้งฉาก เรารู้สึกว่ามันไม่ค่อยตั้งเป็นฉาก แล้วเวลายกขาขึ้นลง แล้วมันปวดคอเกร็งๆอ่ะค่ะ มีทริคยังไงบ้างค่ะ?
SNum
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
ทำไมเอาหมอนรองท้อง เวลานอนคว่ำแล้วสบายแต่ทำไปสักพักปวดหลังคะ?
อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรคะ เคยได้ยินมาว่าเวลานอนคว่ำเอาหมอนรองใต้ท้องแล้วจะรู้สึกดีช่วยซับพอตหลัง เราทำแล้วฟินมากๆ สบายมาก ทำตอนที่ปวดหลังมากๆ แบบไม่ไหวแล้วตอนก่อนจะนอน จะช่วยได้ดีเลย แต่พออยู่ท่าเดิม
เจ้าหญิงแห่งทราย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นท่าหน้าท้องแล้วปวดหลังทำไงดีครับ?