▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
{เล่นกล้ามท้อง}ท่า leg lift หายใจอย่างไรค่ะ?
พยายามโฟกัสที่หน้าท้องแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น
ตอนนี้เลยสงสัยการหายใจของตัวเองว่าถูกหรือเปล่า
เวลาวางขาลงเราหายใจเข้า เวลายกขาขึ้นกลับมาตั้งฉากหายใจออก
แบบนี้ถูกมั้ยค่ะ?
รบกวนผู้รู้ด้วยนะค่ะ ช่วงนี้ท้อมากเลยกับการออกกำลังกายหน้าท้อง
พอปวดคอก็ไม่อยากทำแล้ว