เราเริ่มลดน้ำหนักวันนี้วันแรก ลดพร้อมน้องชาย
เรานน.65.7 น้องนน.83.9(ชั่งตอน10โมง)
เราเริ่มที่ข้าวเช้า
เรากินบล็อคโคลี่นึ่งคนละ5ชิ้น ไข่ดาวน้ำคนละฟอง เสร็จแล้วก็ออกไปเดินเล่นรวมเดินไปกลับเกือบ2โล
ขากลับเราเจอร้านก๋วยเตี๋ยวจ้าชวนน้องไปกินคนละ2ถ้วยเล็ก(ถ้วยละ10บาท)กินเสร็จไปนอนเล่นที่ห้องไม่ออกกำลังกายเลยนอนคือนอนจิงๆ
ข้าวเย็นกินผัดผักใส่วุ้นเส้น
กินเสร็จไปเดินเล่นต่อไปกลับรวมๆ6กิโล ก่อนกลับไปเล่นเครื่องเล่นนิสนึง ก่อนกลับไปชั่งอีกรอบตอน1ทุ่มกว่าๆ นน.เราเหลือ64.0ลดไป1.7โล
นน.น้องเหลือ82.3ลดไป1.6โล กลับถึงห้องกินโยเกิร์ตคนละถ้วยละก็นอนเล่น