คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
คหสต. โปรดใช้วิจารณญาณ
จากการที่เคยลดน้ำหนัก และ ได้ผล เป็นอย่างดี
ผม สูง 165 เซ็นติเมตร หนัก 85 กิโลกรัม ซึ่ง ถือว่าน้ำหนัก เกินมาเยอะมาก ( สูง 165 น้ำหนักต้อง 65 )
ผมลดความอ้วน ด้วยการ งดอาหารมื้อเย็นครับ เห็นผลเร็วมาก จาก 85 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 68 ก้โลกรัม ภายใน ไม่ถึงเดือน
ปล. อาหารมื้อ เช้า เที่ยง รับประทานได้เต็มที่ แต่ มื้อเย็น งด โดยสิ้นเชิง
จากการที่เคยลดน้ำหนัก และ ได้ผล เป็นอย่างดี
ผม สูง 165 เซ็นติเมตร หนัก 85 กิโลกรัม ซึ่ง ถือว่าน้ำหนัก เกินมาเยอะมาก ( สูง 165 น้ำหนักต้อง 65 )
ผมลดความอ้วน ด้วยการ งดอาหารมื้อเย็นครับ เห็นผลเร็วมาก จาก 85 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 68 ก้โลกรัม ภายใน ไม่ถึงเดือน
ปล. อาหารมื้อ เช้า เที่ยง รับประทานได้เต็มที่ แต่ มื้อเย็น งด โดยสิ้นเชิง
แสดงความคิดเห็น
ผมอยากลดน้ำหนัก ด้วยวิธีไหนครับ บอกหน่อยครับ