หงุดหงิด อึดอัด ร้องไห้ไม่ออก เศร้า

คือตอนนี้เราแบบมีหลายอารมณ์อะค่ะ ทั้งเครียดทั้งเศร้า บางทีก็มีความสุขบางทีก็เศร้า หงุดหงิด เหงา อึดอัด บางทีก็อยากจะร้องไห้ คืออารมณ์มันดูตีกันไปหมดเลยค่ะ ไม่รู้จะทำไงดี ช่วงนี้มีปัญหาอะค่ะบางทีก็เหมื

หนูอายุ17ปีค่ะ หนูรู้สึกเศร้า หงุดหงิดง่าย ร้องไห้ เกือบทุกวันเลย บางวันหงุดหงิดมากๆอยากทำลายข้าวของ หนูอึดอัดมากๆ หนูไม่อยากเป็นแบบนี้ มันเกิดจากอะไรคะ

สวัสดีค่ะ ชื่อนุ่นนะค่ะ (ส่วนตัว เป็นคนเครียดและกังวลเรื่องที่ต้องพยายามเป็นคนที่เข้มแข็งไม่อยากให้คนรอบ​ตัวเราเห็นว่า เราเป็นคนนึ่งที่คิดมากจนเราวิตก ว่าเราเป็นตัวปัญหาหรือเปล่า ... 😔 บางครั้งเราหัว

เรารู้สึกเศร้า อยากร้องไห้ หงุดหงิด ไม่รู้ทำไมถึงเศร้าทำไมถึงอยากร้องไห้ ไม่รู้เหตุผล

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือรู้สึกเศร้าอยากร้องไห้ มันรู้สึกอึดอัด เศร้าอยู่ข้างใน แต่น้ำตาไม่ไหลมันอึดอัดมากค่ะ ทำไงดีคะ

เราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรเวลาที่เราเจอภาพหรือเหตุการณ์คล้ายๆที่เราเจอมา เราจะ น้ำตาไหลตลอดหรือถึงขั้นร้องไห้ออกมาทุกครั้ง ไม่ว่าจะดูข่าว ผู้หญิงโดน สามีทำร้าย หรือว่าเด็กโดนทอดทิ้ง อะไรประมาณนี้ เราจะมี

https://youtu.be/AXA8jTk1tFc?si=2PFNwgwWdTvhiHf5 . .

อาการเบื้องต้นเป็นคนอ่อนไหวง่าย เวลาที่เจออะไรสะเทือนใจก็จะพูดแล้วจะร้องไห้ บางเรื่องมันก็ไม่ได้มีอะไรมากค่ะแค่ต้องอธิบายออกมาแต่เรากลับควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่จนมันอยากร้องไห้ นิสัยส่วนตัวเป็นคนยอมค

ทำไมเร่ถึงคิดเเบบนี้ก็ไม่รู้เรารู้สึกว่าตั้งเเต่เรามีลูกคนที่2เรารู้สึกหงุดหงิิดบ่อยอารมเเปรปวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายรู้สึกว่าอยากอยู่คนเดียวอยาก...บ้างคนอื่นทำไรก็ขัดหูขัดตาไปหมดรู้สึกเบื่ออยากเเยกตัวออก

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข