รู้สึกอยากร้องไห้แต่ไม่มีเรื่องเศร้า

ทำไงดีคะพอดีหนูอายุ12-13รู้สึกอ่อนไหวง่ายมากเลยค่ะเพื่อนดุหรือครูดุก็น้ำตาคลอแล้วยิ่งคนในครอบครัวยิ่งร้องไห้แบบสะอึกเลยค่ะแล้วก็เครียดง่ายมากอย่างวันนี้หนูไปดูหนังค่ะแต่บอกครอบครัวไว้แล้วให้มารอเวลานี

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ18 เราเป็นคนโลกส่วนตัวสูง แล้วก็จะไม่ค่อยพูดกับใคร แต่จะพูดกับคนที่สนิทจริงๆมากกว่า ตอนขึ้นมอสี่เราได้เข้าไปอยู่กับเพื่อนกลุ่มนึง ตอนนี้อยู่มอหกก็ยังคบอยู่ ซึ่งเราเป็นคนเดียวที่

รู้สึกแปลกๆเวลาอยู่คนเดียวค่ะ มันอธิบายไม่ได้ อ่ะค่ะ รู้สึกเหมือนมีอะไรจ้องหรือมองอยู่ตลอดเวลาที่อยู่คนเดียวไม่ก็รู้สึกเหมือนมีอะไรอยู่ข้างหลังบางทีก็เกือบจะร้องไห้หรือเหงื่อตกหัวใจมันเต้นรัวผิดปรกติ

อาการที่ไม่ว่าจะทำไรอยู่ก็รู้สึกเหมือนน้ำตาก็พร้อมที่จะไหลอยู่ตลอดเวลา มีอารมณ์เศร้าๆซึมๆเข้ามาแทรกโดยที่ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร ในหัวเหมือนคิดเรื่องบางเรื่องอยู่ตลอดแต่ก็ไม่ได้ไปโฟกัสกับมัน ปกติเป็นร่าเ

หลังจากที่หนูกินยาได้2อาทิตย์ ตอนนี้หนูไม่มีเวลาไปเอายาและไปติดตามอาการตามหมอได้ ช่วงอาทิตย์ที่2ที่กิน หนูยังรู้สึกง่วง ง่วงตลอด กลับมาจากมหาลัยก็นอนอย่างเดียวเลย มีท้องเสียด้วย สมองก็โล่งขึ้นจริงๆ เห

เราควรจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงดีคะ ขอเล่าก่อนนะคะว่าเเรามีเพื่อนกลุ่มค่อนข้างใหญ่ซึ่งส่วนตัวเราค่อนข้างสนิทกับทุกคนเราจอยมากเวลาอยู่เป็น กลุ่มใหญ่ๆ แต่ช่วงหลังๆมาตั้งแต่ปีที่แล้วเราก็เริ่มอึดอัด

ช่วงเดือนที่ผ่านมาเรารู้สึกร้องไห้ง่าย บางครั้งถ้าเห็นคนแก่ น้ำตาเราจะไหลออกมาความรู้สึกอยากร้องไห้โฮ เห็นคนพิการขายลอตเตอรี่เราก็รู้สึกเห็นใจและเสียใจ การได้ยินเพลงเศร้า เราก็ร้องไหัเหมือนเสียใจมากๆ

กระทู้นี้เกิดขึ้นเพราะ ความอยากรู้อยากเห็นส่วนตัวเลยค่ะ ว่าทุกคนเวลาเจอปัญหาหรือเจอเรื่องเศร้าๆ มีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองยังไงคะ เพราะส่วนตัวเราชอบ การกอด มากๆเลยค่ะ แต่ถ้ามีใครมาถามว่า เป็นอะไร/ไห

.

ชเคือบอกตรงๆเลยนะคะว่าเราเป็นคนที่เครียดสะสมมากๆ บ่นเครียดตลอดแต่ก็ไม่เคยพูดมันออกไปให้ใครได้ฟังเพราะรู้สึกว่าตัวเองน่ารำคาญเราเก็บมาโดยตลอดจนตอนนี้เป็นไมเกรนเรียบร้อยแล้วค่ะอีกนิดก็ซึมเศร้า555หยอกเย้