เวลาดิ่งจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดี?

อยากรู้ว่าเวลาที่ทุกคนดิ่งหรือเคว้งแบบมีอะไรอยู่ในใจควรจะ จัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงดีคะ เราลองไม่คิดถึงมัน ลองหาอะไรทำแล้ว สุดท้ายเวลากับมาอยู่กับตัวเองก้ดิ่งเหมือนเดิม
เวลาเป็นแบบนี้ทีไรรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลยยยยมันเศร้ามากๆ