เศร้า อยากร้องไห้ รู้สึกอึดอัดในใจ แต่ไม่รู้เพราะอะไรคืออะไร เราเป็นอะไรหรอคะ

คือตอนนี้เราแบบมีหลายอารมณ์อะค่ะ ทั้งเครียดทั้งเศร้า บางทีก็มีความสุขบางทีก็เศร้า หงุดหงิด เหงา อึดอัด บางทีก็อยากจะร้องไห้ คืออารมณ์มันดูตีกันไปหมดเลยค่ะ ไม่รู้จะทำไงดี ช่วงนี้มีปัญหาอะค่ะบางทีก็เหมื

คือเรื่องมันมีอยู่ว่าตั้งแต่แรกก่อนจะคบกัน เรากับเค้าเป็นเพื่อนกันมาก่อน เราได้ยินว่าเค้าชอบเรา เราก็เลยลองเปิดใจให้เค้า คุยกันประมาณเดือนนึงเราก็รู้สึกว่ามีความรู้สึกที่ดีกับเค้า แล้วเราก็คบกัน คบกัน

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาเล่าเรื่อง(หรือว่าระบายก็ได้) เรื่องเป็นซึมเศร้าไม่รู้ตัว ก่อนอื่นจะบอกว่า จขกท ตอนนี้อายุ35แล้ว แล้วย้อนนึกไปตอนอายุประมาณ15-20 เพิ่งรู้ว่าความคิดแบบนั้นคือ อาการของคนเป็นโรคซึ

หนูอายุ17ปีค่ะ หนูรู้สึกเศร้า หงุดหงิดง่าย ร้องไห้ เกือบทุกวันเลย บางวันหงุดหงิดมากๆอยากทำลายข้าวของ หนูอึดอัดมากๆ หนูไม่อยากเป็นแบบนี้ มันเกิดจากอะไรคะ

คือช่วงนี้เรามีอาการที่ นอนเล่นโทรศัพท์ปกติ แล้วรู้สึกเศร้าในใจ แล้วก็ร้องไห้ออกมา แบบที่เราก็คิดในใจว่าเราร้องทำไม แต่มันหยุดไม่ได้ มันหดหู่อยู่ในใจ ช่วงนี้ก็หงุดหงิดง่าย โมโหง่าย เบื่อง่าย ไม่ค่อยคุ

.

ตอนไม่ทะเลาะก็ปกติดีไม่มีอาการอะไร แต่พอตอนทะเลาะกันปุ้ปเรารู้สึกหงุดหงิดอยากร้องไห้แต่ก็ไม่อยากร้องแล้วมันก็อึดอัดอยากทำร้ายตัวเองสุดๆ ส่วนมากแอบทำไม่ค่อยทำให้เขาเห็น บางทีเขาก็เห็นเอง แต่กลับกัน คนอ

มาขอ How to ฝึกการอยู่คนเดียวให้เก่งค่ะ ติดแฟนมากๆค่ะ เวลาที่ต้องอยู่คนเดียวจะร้องไห้ตลอด วันไหนต้องแยกจากแฟนรู้สึกเศร้าเลยค่ะ พี่ๆท่านไหนที่อยู่คนเดียวเก่งๆมาแชร์ความคิดและวิธีการหน่อยได้ไหมคะ ปล.

หนูเป็นโรคซึมเศร้ามา 8-9 ปี ไปหาหมอและทานยามาโดยตลอด จนอาการดีขึ้น หมอก็มีการปรับตัวยาให้เบาลงในช่วงปีที่แล้ว จากที่ต้องกินยานอนหลับทุกคืน ทุกวันนี้หมอบอกว่าถ้านอนหลับไม่ต้องกินก็ได้ ถ้าวันไหนนอนไม่หล