หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลุกนั่งวันละ 100 ครั้ง จะลดอะไรได้มั้งครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ขาผมใหญ่อะครับ อยากลดมาก ถ้าลุกนั่งวันละ 100 ครั้งจะลดไหม
หรือต้องทำยังไงให้ลดครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นดีมีกล้าม แต่ผมอ้วน หนัก 118 สูง 195 ควรจะออกกำลังกายยังไงและกินอาหารเสริมตัวไหนดีครับ
คือ ผมจะซื้อ ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้และต่อเป็นบาร์เบลได้มาเล่น ผมเลยอยากถามว่าผม ผมควรจะกินอาหารเสริมเน้นกล้ามหรือเน้นลดไขมันครับ และควรเล่นกล้ามวันล่ะกีนาทีดีแ
สมาชิกหมายเลข 4650353
กระโดดเชือก วันละ 1พันครั้ง ภายใน 50 วันลดมากน้อยเเค่ไหนครับ
ผมโดดตั้งเเต่วันที่ 10 ตอนนี้ วันที่ 14 อาการปวด เเละ เจ็บลดลงมาก เเต่น้ำหนักยังลดไม่เยอะ ผมโดดทุกวันวันละ 1พันครั้ง อยากทราบว่า จะช่วยลดน้ำหนัก เเละ พุงได้มากน
สมาชิกหมายเลข 2106110
คนผอมเล่น calisthenics ได้ไหม
สอบถามหน่อยครับ คือผมเป็นคนผอมมาก แต่อยากเล่น calisthenics ไม่ทราบว่ามันจะทำให้ผอมขึ้นกว่าเดิมไหมครับ หรือไม่ควรเล่นเลย ถ้าเล่นได้ควรออกแบบไหนก่อนดีครับ แล้ววัน
สมาชิกหมายเลข 7782917
การลดน้ำหนัก 2 อาทิตย์ ควรลดได้กี่โลครับ
สอบถามหน่อยครับ การออกกำลังกาย 2 อาทิตย์ กว่า น้ำหนักควรลดประมาณไหนหรอครับ ผมออกมาสองอาทิตน้ำหนักแถบไม่ลดเลยครับ ขึ้นๆลงๆ มันปกติมั้ย อาทิตย์แรก ออกกำลังกายตอนเ
สมาชิกหมายเลข 7650084
เล่นเวทอย่างเดียว ไขมันสะสมจะลดหรือหายไปไหมครับ
ผมไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักครับ (ตอนนี้ผม 63 กว่าๆ เป้าหมาย 65 ครับ) ผมอยากลดไขมันที่สะสม ผมไม่ค่อยได้คาร์ดิโอครับ เน้นเวทมากกว่า ผมอยากรู้ว่ามันจะลดไขมันสะสมส่วนน
สมาชิกหมายเลข 4386446
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลุกนั่งวันละ 100 ครั้ง จะลดอะไรได้มั้งครับ
หรือต้องทำยังไงให้ลดครับ