▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามเรื่องสูตรลดน้ำหนักแบบIFค่ะ
แบบIF สูตรกิน8ชั่วโมงและอด16ชั่วโมงค่ะ
คราวนี้เราอยากเพิ่มความฮาร์ดคอร์ เห็นว่าจะมีสูตร
กิน5ชั่วโมง อด 21 ชั่วโมง
คือเราจะเริ่มกินมื้อแรกตอนเที่ยงค่ะ
คราวนี้มีปัญหาที่ว่ามื้อสุดท้ายถ้ากลับบ้านแล้วกิน
จะอยู่ที่เวลาประมาณเกือบๅ18:00
เพราะงั้นสูตรนี้เราสามารถปรับเป็นกิน6ช.ม.อด21ช.ม.
ได้ไหมคะ จะเห็นผลลัพธ์ไหมคะหรือต้องกินตามสูตร
ที่มีเป๊ะๆๆๆ