ขอคำแนะนำอยากทำ IF 8/16 แต่กินดึก

สวัสดีค่ะพอดีเราอยากลองทำ IF 8/16
แต่ติดที่เวลากินของเรามันกินดึก เราต้องกินข้าวกับแฟนช่วง 20:00-21:00 ถ้าเราจะเริ่มทำ เวลา กินมื้อแรก 13:00 กินมือสุดท้ายไม่เกิน 21:00
แบบนี้มันจะเห็นผลไมคะ พอดีมันจำเป็นต้องกินดึกแต่อยากลดน้ำหนัก บวกกับเราทำงานเลิกงานดึกด้วยเลยต้องเหลือวิธีนี้ดู