หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่วิ่งแบบจริงจัง เค้าแบ่งเวลาให้คนรัก และคนอบครัวยังไงบ้างคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ แฟนเริ่มวิ่งจริงจังมากขึ้น วางแผนจะไปมาราธอน ก็คอยสนับสนุนนะคะ
แต่มันเริ่มรู้สึกว่ามันชักจะกินเวลาชีวิตเยอะมากขึ้นแล้ว
เราก็วิ่งแต่วิ่งออกกำลังวันละ 5 โล
ขออนุญาต ไม่เอาเหตุผลที่ว่า ดีกว่าเอาเวลาไปกินเหล้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งอย่างไรให้ตัวเท่าเดิม
ตั้งแต่ต้นปี59 เริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากๆครับ เริ่มจากวิ่งแรกๆก็1-2กิโลเมตร/วัน สักพักเริ่มไม่เหนื่อยจึงเพิ่มระยะทาง จาก2เป็น4เป็น10เป็น15โล ต่อวัน ผลที่ได้จากเอว34-->32-->30 นิ้ว แล้วตอน
sedecrem_benz
จริงไหมครับที่คนอ้วนหนัก100+ ห้ามออกกำลังกายด้วยการวิ่ง
มีตนบอกว่า เข่าอาจพัง ผมเคยอ้วนแล้วลดด้วยการวิ่งมาก่อน (ปี2546 จาก110 เหลือ75 ในเวลา7เดิอน) จากนั้นก็ปล่อยตัว มาปีนี้ ผมหนัง129โล เริ่มออกกำลังกายจริงจัง+คุมอาหาร 2 พ.ค ผมเริ่มเดิน+วิ่ง เหยาะ จน เหลือ
สมาชิกหมายเลข 2496569
ขอเสียงพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่ม รักสุขภาพกันหน่อย
เราเป็นคนขี้เกียจมาก จนอายุขึ้นเลข 4 นั่งก็โอย ลุกก็โอย เลยจำเป็นต้องหันมาดูแลสุขภาพ สนใจ และศึกษาด้านนี้มาตลอด แต่!! เป็น แค่ภาคทฤษฎีค่ะ ปฏิบัติ ไม่เคย ได้เกิน 3 วัน&nbs
สมาชิกหมายเลข 5902163
ช่วยดูให้หน่อยค่า : วิธีควบคุมน้ำหนัก+ออกกำลังกายค่ะ
ก่อนอื่น ขอเล่าเรื่องนิดนึงก่อนค่ะ ตอนแรก เราอ่ะเป็นสาวหุ่นกลม (ตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ ฮ่าๆ) หนักเกือบๆ 80 โล ต่อมา เราเริ่มลดนน. ด้วยการควบคุมปริมาณพลังงานที่กินเข้าไป (นับแคลอรี่) ได้ช่วงนึง น้ำหนักก็ข
setsuki
เกลียดวันรวมญาติ , เกลียดครอบครัว
ตามหัวข้อที่มักเจอบ่อยๆ โดยเฉพาะ คำถามชวนน่ารำคาญสำหร้บวันรวมญาติ เชื่อว่า หลายๆคน จะเจอปัญหานี้ รวมถึงผมด้วย -มีงานทำยัง -มีแฟนยัง -เมื่อไรจะบวช -มีเงินพอไหม -อ้วนขึ้นนะ -มาอยู่ด้วยกันสิ บ้านนอกน่า
สมาชิกหมายเลข 8629295
[NEWS] ตำรวจเร่งเตรียมความพร้อมสำหรับคัมแบ็คสเตจ BTS ที่กวังฮวามุน โดยจัดการประชุมกับ HYBE คาดฝูงชนเกิน 200,000 คน
คาดว่าจะมีผู้คนประมาณ 200,000 คนมารวมตัวกันในวันงาน ตำรวจกำลังดำเนินการเพื่อป้องกันการรวมตัวของฝูงชน "เราต้องเตรียมพร้อมรับมือกับฝูงชนตั้งแต่ก่อนวันงาน" พวกเขายังกำลังพิจารณาอนุญาตให้รถไฟใต้
สมาชิกหมายเลข 1445123
เมื่อ pantip มี google adsense เดิมผมจะมีเรื่องเล่าน้อยมาก กลายเป็นว่าตอนนี้จะขยันเล่าละ LOL
เรื่องเล่าของผมก็ตอนนี้หลัก ๆ ก็เรื่องออกกำลังกายเป็นหลัก ปกติจะปักหลักอยู่ tiktok ทาง pantip เองก็มีอัพเดทเรื่อย ๆ แต่นานหลายเดือนจะอัพเดทที แต่ tiktok นั่นจะถี่กว่า ส่วนตอนนี้เริ่มมาเล่าเรื่องผ่าน
สมาชิกหมายเลข 745176
น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?
เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ
สมาชิกหมายเลข 7654265
สามีติดเด็กคาราโอเกะ เราจะทำยังไงดีค่ะ
- เรากับแฟนอายุห่างกัน 10 ปีค่ะ ที่ผ่านมาเราไม่เคยคิดว่า อายุจะเป็นอุปสรรคในความรัก อยู่กันมา 12 ปี จนมีลูกด้วยกัน 2 คน - ตลอดเวลาที่ผ่านมาแฟนไม่เคยนอกใจมาก่อนเลยค่ะ จนปีนี้แฟนเริ่มเปลี่ยนไป แต่งตัว
สมาชิกหมายเลข 8933036
เส่วนตัวผมเชื่อว่า แค่คนหน้าตากลางๆ ก็น่าจะเคยมีแฟนมาก่อน
เว้นแต่ คนนั้น ไม่มีความคิดที่จะมีแฟนในสมองเลย หรือไม่ก็สนใจเรื่องอื่นมากกว่าการมีครอบครัว เพราะผมเองขนาดไม่เคยคิดอยากจะมีครอบครัวเลย แต่มันก็มีไปแล้ว ด้วยสังคมที่ใกล้กันมาก คนเรามีแนวโน้มวิ่งหาคนที่เ
สมาชิกหมายเลข 8619243
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 29
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่วิ่งแบบจริงจัง เค้าแบ่งเวลาให้คนรัก และคนอบครัวยังไงบ้างคะ
แต่มันเริ่มรู้สึกว่ามันชักจะกินเวลาชีวิตเยอะมากขึ้นแล้ว
เราก็วิ่งแต่วิ่งออกกำลังวันละ 5 โล
ขออนุญาต ไม่เอาเหตุผลที่ว่า ดีกว่าเอาเวลาไปกินเหล้านะคะ