How to ลดน้ำหนักสำหรับเด็ก14

เราอยู่ม.3ค่ะ ช่วงเปิดเทอมเราสูง 167 ซม.น้ำหนัก 70 กก. เราท้อมาก เพราะเพื่อนชอบล้อว่า อ้วนๆๆ หน้าบาน เหนียงออก พุงยื่น !! เราทนไม่ไหวกับการที่เพื่อนล้อบ่อยๆ เราจึงไม่กินอะไรเลย นอกจากน้ำเปล่า ที่กินก็

คืองี้ค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ ม.2 น้ำหนัก เพิ่มขึ้นเยอะมากๆ สังเกตได้จากตอน ม.1 เทอม2 ที่ น้ำหนัก 39 แต่ตอนนี้คือ 52 แล้วค่ะ คือเพิ่มขึ้นเยอะมาก ไม่ได่ทานอาหารที่ทำให้อ้วนมากเท่าไรนะคะ แล้วคือแบบก้นใหญ่ค่ะ

อยากทราบว่าแต่ละคนมีวิธีการลดความอ้วนยังไงบ้างคะ ที่มั่นคงและไม่ยากจนเกินไปแต่เห็นผล พอดีว่าหนูพยายามลดมาหลายครั้งมากและไม่เคยสำเร็จเพราะหยุดกินไม่ได้ ท้อบ้าง เคยทั้งลองยาลดน้ำหนัก ตอนทานมันลดนะคะ แต่

ใครเคยลดน้ำหนักแล้วได้ผลบ้างค่ะ ขอวิธีหน่อยค่ะ อยากลดน้ำหนักค่ะ คือหนัก55-59 นี่แหละค่ะ สูง153 อายุ14ค่ะ ขอวิธีลดแบบถูกวิธีและปลอดภัยด้วยค่ะ อยากลดสัก10กว่าโลค่ะ😂

สวัสดีค่ะ คือเพื่อนเราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยการลดน้ำหนัก ลดอ้วนค่ะ เพราะโดนบูลลี่เรื่องนี้ ขอวิธีหน่อยได้ไหมค่ะ ตอนนี้นางน้ำหนักเกือบ70ค่ะ อายุแค่14-15ปีเอง

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

คือช่วงนี้ลดน้ำหนักคะ แล้วทางนี้ช่วงนี้ชอบทํา แบบนี้เป็นประจำทุกวันเลย หลังจากลดน้ำหนัก คือจะกินแค่สองมื้อ ช่วงพักเที่ยง 12:10 จะเป็นมื้อแรก และมื้อสุดท้าย จะเป็นมื้อ 16:30 ช่วงมื้อสุดท้ายจะกินน้อยมาก

**⚠️Beware** ขอเกริ่นก่อนว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่sensitive มากนะคะ  คือเราบังเอิญไปได้ยินเรื่องเล่าเกี่ยวกับคำสาปของโรงเรียนนี้มา เราจึงหาวิธีในการแก้คำสาปนี้ โดยวิธีที่เราคิดว่ามีความเป็นไปได้

คือตอนนี้เราอายุ15ค่ะ ปกติก็เป็นคนกินไม่มากละก็ไม่น้อยกลางๆค่ะใน1วัน เเต่นน.น้อยมาก สูง155 นน.35.6 กินยังไงก็ไม่อ้วนเลยค่ะ อย่างสมมุติไปกินชาบู นน.ก็จะขึ้นมาโล2โล พอผ่านไปไม่กี่ชม นนก็กลับมาเท่าเดิมเเ