หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การบอดี้เวทจะทำให้เรามีกล้ามเหมือนการเล่นเวทได้หรือเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ตามหัวข้อเลยครับ ผมวิทพื้น60+ซิทอัพ60ทุกวันเป็นเวลา3ปีนิดๆเเล้วครับเพราะเเถวบ้านไม่มีฟิตเนต ตอนนี้ไหล่เริ่มกว้างเพราะวิทพื้นเเต่รู้สึกตัวบางไป สูง173หนัก53 อายุ18 เราสามารถทำให้ตัวหนาขึ้นกล้ามชัดขึ้นด้วยบอดี้เวทได้หรือเปล่าครับ
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ🙏💪
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนแขนเล็กเวทยังไงก็ไม่ขึ้น
สวัสดีพี่ๆเพื่อนๆชาวพันทิปครับผมอายุ17 ตอนนี้หนัก57ถือว่าเพิ่มมามากจากแต่ก่อนหนักแค่แต่53 55555+ สูง175 ออกกำลังกายและยกดัมเบลเป็นประจำแต่แขนมันไม่ใหญ่ขึ้นเลยคร
สมาชิกหมายเลข 4074312
อายุ14ต้องการมีกล้ามอกกับกล้ามขาใหญ่ทำไงครับ
ผมอายุ14สูง168 หนัก53ต้องการมีกล้ามอกใหญ่ครับ ผมเล่นมีซิกเเพคเเล้ว เเต่อกยังไม่โดนเล่นยังไงก็ไม่ขึ้นเลยต้องเล่นยังไงดีครับ กล้ามขาด้วยต้องเล่นยังไงให้กล้ามขาขึ้
สมาชิกหมายเลข 4534679
หุ่นแบบนี้ต้องออกกำลังกายยังไงให้หุ่นดีขึ้นอะครับ(มีรูป)
คือเราเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย กินตามใจปาก สูง171 หนักประมาณ69-70 อายุ26ปีครับ เราควรออกกำลังกายยังให้มีกล้ามเนื้อ ใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีขึ้นได้บ้างครับ ช่วยแนะนำที
Myonlyone15
รบกวนพี่ๆขอความรู้เรื่องเวทเทรนนิ่ง+วิ่งคาร์ดิโอ้ครับ (มือใหม่ขอความรู้ครับ)
ผมเพิ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียวสัปดาห์ละ3-4ครั้ง 30-35นาที ทีนี้ผมพบว่าตัวเองตัวบางลงเเต่ว่าพวกพุงกลับไม่ลดเลย ผมก็เลยลองหาข้อมูลดู เเสดงว่าเหมือนผม
สมาชิกหมายเลข 3805115
ตัวผอม หน้าอ้วน คาดิโอกี่วันหน้าถึงจะเริ่มเปลี่ยนแปลง
พอดีว่าผมรู้สึกว่าตัวเองหน้าใหญ่+แก้มเยอะอ่ะครับ ผมอายุ14 สูง165 หนัก53 หน้าผมมันใหญ่จากโครงหน้าส่วนนึง แล้วก็แก้มก็มีเยอะด้วยครับ เลยอยากรู้ว่า ถ้าผมคาดิโอโดยก
สมาชิกหมายเลข 8229027
เล่นกล้ามจนเส้นเลือดปูดต้องเล่นหนักขนาดไหนครับ
ดูตามภาพนี้ ปูดยันหน้าอก โอ้โห 😮😧😮
เงินไม่มี สาระก็ไม่มี
อยากมีกล้ามรีนๆเท่ๆเหมือนนักฟุตบอลไม่ใหญ่มากออกกำลังกายยังไงบ้างครับ
ผมอยากมีกล้ามรีนๆเเล้วร่างกายฟิตๆเหมือนนักฟุตบอลต้องออกกำลังกายยังไงดีครับเเนะนำทีครับ
สมาชิกหมายเลข 7112999
กรณีกินโปรตีนต่อวันเยอะ ควรลดการกินเวย์ลงไหม
ส่วนตัวพึ่งเริ่มกินเวย์ได้ไม่นาน แต่ยังงงกับการคำนวนการกินโปรตีนในแต่ละวันครับ จากที่หาข้อมูลมา โดยปกติคนจะต้องการโปรตีนในแต่ละวัน 1g ต่อ 1kg ของน้ำหนักตัวเช่นผ
สมาชิกหมายเลข 6550639
ออกกำลังกายแบบเซ็ต คือยังไง
สวัสดีค่ะ ตามหัวขอกระทู้เลยค่ะ คิดว่าจะออกกำลังกายมาหลายวันแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้เริ่มสักที พอจะเริ่มแบบจริงจัง ดันไม่เข้าใจว่า ออกกำลังกายท่านี้ๆ 1 เซ็ต 2 เซ็ต คื
สมาชิกหมายเลข 3891757
หมิว พรปวีณ์ ช่อชูวงศ์ .. เชียร์ หมิว ตลอดมาครับ .. แต่ หมิว ฟิตไม่พอบ่อยมาก หาก ต้องตี set 3 ดูเหนื่อยมาก อ่อนแรง
หมิว พรปวีณ์ ช่อชูวงศ์ .. เชียร์ หมิว ตลอดมาครับ .. แต่ หมิว ฟิตไม่พอบ่อยมาก หาก ต้องตี set 3 ดูเหนื่อยมาก อ่อนแรง อยากให้ มี คนแนะนำ การออกกำลังกาย เพื่อ ให้แข
สมาชิกหมายเลข 8866747
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การบอดี้เวทจะทำให้เรามีกล้ามเหมือนการเล่นเวทได้หรือเปล่าครับ
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ🙏💪