หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การบอดี้เวทจะทำให้เรามีกล้ามเหมือนการเล่นเวทได้หรือเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ตามหัวข้อเลยครับ ผมวิทพื้น60+ซิทอัพ60ทุกวันเป็นเวลา3ปีนิดๆเเล้วครับเพราะเเถวบ้านไม่มีฟิตเนต ตอนนี้ไหล่เริ่มกว้างเพราะวิทพื้นเเต่รู้สึกตัวบางไป สูง173หนัก53 อายุ18 เราสามารถทำให้ตัวหนาขึ้นกล้ามชัดขึ้นด้วยบอดี้เวทได้หรือเปล่าครับ
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ🙏💪
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บอดี้เวททำให้ร่างกายเรากระชับได้มากน้อยแค่ไหนครับ?
ส่วนตัวเคยอ้วนมาก่อน ตอนลดน้ำหนักก็จะใช้วิธีคาร์ดิโอ กับบอดี้เวท เพราะยังไม่มีรายได้ เลยไม่ได้เข้าฟิตเนสเล่นเวทครับ แต่ปัญหาก็คือ ผมก็ทั้งคาร์ดิโอ ทั้งเล่นบอดี้เวทใช่ไหมครับ แต่หุ่นมันย้วย มันไม่กระชั
สมาชิกหมายเลข 2681222
พื้นฐานและความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ Bodyweight
ช่วงนี้กระแสรักสุขภาพมาแรงเหลือเกิน ผมเห็นคนรอบข้างเริ่มหันไปเข้ายิมกันเยอะเหลือเกิน ซึ่งคนรอบข้างผมมักคิดว่าการออกกำลังกายควรมีเครื่องออก การใช้ร่ายกายเป็นอุปกรณ์คือ เป็นการทดแทนเฉยๆสำหรับคนที่ไม่มี
จิตใจทำด้วยอะไร
จากหุ่นขี้ยาเป็นหุ่นนักกีฬาด้วยบอดี้เวท ^^
หลายๆคนอาจจะคิดว่าอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากหุ่นดี อยากสุขภาพดี มันจำเป็นจะต้องต้องไปยกเวท ไปยกลูกเหล็ก เข้าฟิตเนส ต้องกินอาหารเสริมแพงๆ แล้วก็จะคิดต่อไปว่า สิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายอย่างมาก ค่าฟิตเนส ค่
สมาชิกหมายเลข 1480033
body weight อย่างเดียวไม่เข้าฟิตเนส จะมีกล้ามเท่าคนที่เข้าฟิตเนสรึป่าว??
สมมติว่าให้คน2คนมา คนนึงเข้าฟิตเนส อีกคน body weight กินอาหารเหมือนกัน พักผ่อนเท่ากัน อยากทราบว่า2คนนี้ร่างกายมีความแตกต่างกันมากน้อยแค่ไหน?
สมาชิกหมายเลข 1162176
ทำไมคนผอมถึงต้อง body weight
ผมสงสัยครับขอถามแบบไม่รู้เลยนะครับ ทำไมคนผอมถึงต้อง body weight ด้วยครับ ? เพราะถ้ายิ่งออกก็ยิ่งผอมขึ้นไปอีกรึป่าวหรือผมเข้าใจอะไรผิด แล้วสมมุติว่าถ้าคนผอม body weight เยอะๆ ก็จะอ้วนมีกล้ามเนื้อมาก
สมาชิกหมายเลข 5105994
ขอคำแนะนำเรื่องลด น้ำหนัก + สร้างกล้ามเนื้อ ครับ
คือชั่งน้ำหนักเมื่อวานน้ำหนักแตะหลัก 100 แล้ว - -. ข้อมูล สูง 173 น้ำหนัก 100 อายุ 32 ครับ ... ที่คิดไว้คือเล่น บอดี้เวท + คุมอาหาร แต่ไม่แน่ใจว่าควรทานอย่างไร ทานอะไรบ้าง แล้วออกกำลังกายควรจะหักโ
ตาเฉื่อย
บอดี้เวทกับเด็กอายุ13
เกริ่นก่อนนะครับ ผมเริ่มมาออกกำลังตั้งแต่ช่วงที่ผมอยู่ป.6ช่วงนั้นยกเวทน้ำหนักเบาๆค่อยเพิ่มมาเรื่อยๆแล้วก็หยุดครับแล้วก็ไปทำงานเปนกรรมกรแบกหาม+ส่งของ เก็บเงินได้บ้างบางส่วนหลังจากนั้นผมก็หันมาเล่นบอดี้
สมาชิกหมายเลข 2241836
รีวิว ออกกำลังกายครบ 1 ปี เริ่ม 12 มกรา 2566 วันนี้ 12 มกรา 2567
ตั้งไว้ช่วงมีนาปีก่อน ที่เริ่มวิ่งได้สักพัก https://pantip.com/topic/41894991 วันนี้ 12 มกรา 2567 เวียนมา หุ่นก็อาจจะไม่ได้ดีเด่อะไรมากมาย แล้วช่วง 4 เดือนที่ผ่านมาก็ดรอปออกกำลังพวกบอดี้เวท
สมาชิกหมายเลข 745176
วันนี้ คุณอออกำลังกายบอดี้เวท รักษามวลกล้ามเนื้อแล้วหรือยัง
ไม่เพียงแค่การออกกำลังกายแบบคาดิโอ เพื่อให้หัวใจแข็งแรง เลือดสูบฉีดได้ดีแล้ว การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ ก็ต้องทำควบคู่กันไปด้วย 😥เมื่อกล้ามเนื้อค่อยๆ หายไป รู้จักโรคซาร์โคเพเน
Lady_Simplicity
หุ่นแบบนี้ต้องการลดไขมันต้องทำอย่างไรบ้างครับ
ผมอายุ 16 สูง 175 หนัก 75 กินเวย์โปรตีนทุกวัน ผมควรปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายอะไรบ้างครับต้องการที่จะลดไขมัน ปกติ เสาร์ อาทิตย์ก็ออกไปวิ่งออกกำลังกายตลอดครับ แล้ววันปกติไม่มีคนไปส่ง ผมก็ออกกำลังกายที่บ
สมาชิกหมายเลข 7959707
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การบอดี้เวทจะทำให้เรามีกล้ามเหมือนการเล่นเวทได้หรือเปล่าครับ
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ🙏💪