มีท่าเวทเทรนนิ่ง สำหรับช่วงลำตัวด้านบน และแขน สำหรับคนเจ็บข้อศอกไหมคะ Tennis Elbow

เวทเทรนนิ่งเป็นประจำ แต่ตอนนี้เป็น Tennis Elbow เจ็บข้อศอก เลยไม่ได้เวทช่วงแขน หรือลำตัวด้านบนเลย ได้แต่ทำบาร์เบลสควอชอย่างเดียว พอจะแนะนำท่าเวทสำหรับช่วงลำตัวส่วนบน และแขน โดยไม่กระทบกับข้อศอกมีไหมคะ