เสพข่าวสารอย่างไรไม่ให้เครียดครับ

ช่วงนี้ข่าวใหญ่มีเยอะมาก ดูแล้วมันรู้สึกไม่ดีเลยครับ ทั้งไฟป่า และก็ข่าวระหว่างอิหร่านกับสหรัฐ แถมข่าวสารบ้านเมืองในประเทศอีกครับ รู้สึกว่าช่วงนี้รอบตัวดูตึงเครียดไปหมด เพื่อนๆ พี่ๆ มีวิธีจัดการกับสิ่งพวกนี้ยังไงครับ