คิดแต่เรื่องไม่ดีแล้วเครียดทำไงดีครับ

เราได้รับการวินัจฉัยว่าอยู่ในภาวะ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เพราะผลจากภาวะเครียด มีใครเคยผ่านจุดนี้มาบ้างไหมคะ และมีวิธีรับมือและปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้มีสภาพกายและจิต คืนสู่ภาวะปกติ

มีใครเป็นไทป์ Intj บ้างครับ ช่วงชีวิตวัยเรียนวัยรุ่น มีเป้าหมาย การเรียน สอบ กีฬา ก็สนุกดี หาทางทำจนสำเร็จ เเค่พอมาเข้าวัยทำงาน ตั้งเป้าคือการสร้างฐานะการเงิน เเต่ทำงานประจำ เปลี่ยนงาน อัพเงิน ทำไปเรื

สวัสดีค่ะ คือเราคิดว่าเรามีปัญหาสุขภาพจิต+บุคลิกภาพ ที่ทำให้เราเป็นคนเก็บเนื้อเก็บตัวผิดปกติ และสังเกตุตัวเองว่าเริ่มมีปัญหาการสื่อสาร เพราะไม่ค่อยเข้าสังคม เวลาพูดลิ้นจะพัน นึกคำไม่ออก เลยไม่แน่ใจว่

เวลเครียดหรือรู้สึกกังวลใจทำอะไรกันหรอครับ มาแชร์กันหน่อย ผมรู้สึกกังวลใจไม่สบายใจเรื่องการสอบเลยครับ นอนไม่หลับ เกิดภาวะเครียด วิตกกังวลมากๆเลยครับ ปีนี้เป็นปีที่ผมปรับตัวเรื่องการเรียนหนักมากๆเลย ผม

ถ้าเรารู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า เป็นตัวปัญหาทำไรในสิ่งที่เราหวังดีแต่เค้ากับมองว่าเราสร้างปัญหา บางทีเราก็เหนื่อยที่จะอยู่ต่อจริงๆนะ หรือถ้าสิ้นเราไปทุกๆคมีความสุข

รีวิวชีวิตช่วงนี้สามารถทำได้โดยการทบทวนสิ่งดีและไม่ดีที่เกิดขึ้น... ส่วนตัวไวมากตอนนี้ยัง 30 ปลายอยู่อีกไม่นานจะ 40 แล้ว ยิ่งอายุมากเริ่มคิดถึงชีวิตเรื่องราวชีวิตวัยเด็ก วัยเรียนที่ผ่านมา สุขภาพ นั้น

หน้าตาดูเหมือนคนเศร้าหรือเครียดแต่รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้คิดอะไรไม่เศร้า ถึงจะเศร้าน้ำตาก็ไม่ไหลต่อให้เจอะอะไรหนักๆก็ได้แต่ปล่อยผ่านไป ถึงจะสูญเสียคนที่รักหรือสัตว์รัก สีหน้านิ่งเฉย น้ำตาก็ไม่ไหลเลย แต่