มีวิธีจัดการความคิดตัวเองมั้ยคะ

ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงคิดมากและคิดไปเองพยาม ห้ามอารมณ์ ของตัวเองแล้ว แต่บางที่เลือกที่จะเชื่อความคิดตัวเอง อาจเป็นเพราะเรื่องราวในอดีตได้ไหม เราไม่รู้จะรักษาตัวเองยังไง เรารู้ว่าคนรักของเราคงเกลียดเราเต็

ฉันเครียดมากกก ไม่อยากเป็นแบบบนี้เลยฉันชอบเอาเรื่องที่แบบมันอาจไม่น่าอายแต่่ในใจฉันมันชอบคิดเล็กคิดน้อยอ่ะ คิดตลอดว่าการทำวันนี้น่าอายไฉันทพูดเเบบนี้น่าอายอ่ะไม่น่าพูด เป็นต้น ไม่อยากคิดมากนะแต่่มันติ

สวัสดีค่ะ เรามาอีกแล้วแฮะ เรามีเรื่องอยากจะปรึกษา ตามที่เราตั้งกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนคิดมากเครียดเก่งแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆยังเก็บมาคิดเลย เราเป็นแบบนี้ตั้งแต่แบบนี้ตั้งแต่พี่สาวเราเสียค่ะ ช่วงนั้นเราแ

อยากสอบถามว่าหนูอาการปกติไหมคะ หนูอายุ26ค่ะ เวลาอยู่คนเดียว ชอบคิดแต่เรื่องความตาย แบบว่าเรากลัวคนที่เรารักจากไป ถ้าครอบครัวที่รักจากไป เราจะอยู่ยังไง บางทีก็คิดว่าอยากตุยตอนนี้เลย เพราะไม่อยากเห็นครอ

คือผมเเค่อยากจะมาถามหรือขอคำเเนะนำเฉยๆครับ มันเป็นเรื่องที่ผมพยามมองข้ามมานานเเล้วเเต่ก็หนีมันไม่พ้นจ​ริงๆครับ คือเรื่องที่ผมเป็นคนที่อ่อนไหวกับการโดน อะไรสักอย่าง เช่นการโดนเเกล้งเเรงๆหรือด่าบ่อยๆ คื

.

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

สวัสดีค่ะ คือเราอยากถามค่ะ เรารู้สึกว่าเราอ่อนแอมากเกินไป เจออะไรนิดหน่อยก็อยากร้องไห้แล้ว กลับบ้านมาก็ร้องไห้ก่อนนอนเกือบทุกวันค่ะ กับปัญหาเล็กๆ จนเรารู้สึกว่าเราไม่มีที่ยืนสำหรับโลกใบนี้ มันยากมากที

พอเริ่มเจอปัญหาเรื่องนึงในชีวิตเยอะ มันก็เริ่มรู้สึกท้อแท้ เป็นปัญหาเดิมๆ จากตอนแรกกไม่ไม่คิดมาก จนตอนนี้เก็บมาคิดมากจนชีวิตไม่มีความสุข ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ได้เป็นงี้ ไม่กล้าเล่าให้ใครัง เก็บไว้คนเดีย

เราอยากรู้ว่าอาการที่ชอบคิดถึงผลเเย่ๆล่วงหน้าไว้ก่อนตลอดเวลา คิดถึงผลร้ายที่จะเกิดในวันข้างหน้า วิตกกังวลบ่อยๆ เวลาเกิดเรื่องไรขึ้นจะคิดถึงผลที่ร้ายที่สุดไว้ก่อนเสมอ คนทั่วไปเขาเป็นกันบ้างมั้ยหรอคะเรา