มีวิธีจัดการความคิดตัวเองมั้ยคะ

ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงคิดมากและคิดไปเองพยาม ห้ามอารมณ์ ของตัวเองแล้ว แต่บางที่เลือกที่จะเชื่อความคิดตัวเอง อาจเป็นเพราะเรื่องราวในอดีตได้ไหม เราไม่รู้จะรักษาตัวเองยังไง เรารู้ว่าคนรักของเราคงเกลียดเราเต็

สวัสดีค่ะ เรามาอีกแล้วแฮะ เรามีเรื่องอยากจะปรึกษา ตามที่เราตั้งกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนคิดมากเครียดเก่งแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆยังเก็บมาคิดเลย เราเป็นแบบนี้ตั้งแต่แบบนี้ตั้งแต่พี่สาวเราเสียค่ะ ช่วงนั้นเราแ

คือเวลาเราท้อ เราอยากกอดใครสักคนแล้วก็ร้องไห้มากๆอ่ะ แต่เราไม่มีใครเลยอ่ะ  ไม่รู้ต้องระบายกับใครดี เราบอกกับตัวเองตลอดเลยเว้ยว่า พรุ่งนี้เราจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ แต่สุดท้าย 

ทำไมเรื่องการถูกเกลียดของคนอื่นเป็นเรื่องนิดเดียว แต่สำหรับเรามองว่าเป็นเรื่องเลวร้ายของชีวิตคะ สำหรับเราแค่โดนคนเกลียดแค่คนเดียวก็กระทบกระเทือนจิตใจไปทั้งชีวิตแล้ว ขนาดเราเป็นคนไม่มีชื่อเสียงนะคะ ถ้า

สวัสดีค่ะพี่ๆชาวpantip หนูเป็นเด็กคนนึงที่อยู่ป.6และกำลังจะเตรียมสอบเข้าม.1 หนูรู้ดีว่าในช่วงนี้มันเป็นช่วงที่หนูเครียดมาก หนูร้องไห้แทบออกมาทุกวัน หนูเครียดเรื่องเรียนโดยส่วนใหญ่ หนูชอบโทษตัวเองเสมอเ

เราเป็นคนชอบเก็บคำพูดคนอื่นมาคิดมาก บางทีก็อาจจะจริง บางทีก็อาจจะคิดไปเอง  จนรู้สึกว่าตัวเองเป็นพวกทนคนไม่ได้ บางทีก็จะคิดมาก หรือร้องไห้เสียใจ มีวิธีแก้ไหมคะ หรือเราต้อง

.

สวัสดีค่ะ คือเราอยากถามค่ะ เรารู้สึกว่าเราอ่อนแอมากเกินไป เจออะไรนิดหน่อยก็อยากร้องไห้แล้ว กลับบ้านมาก็ร้องไห้ก่อนนอนเกือบทุกวันค่ะ กับปัญหาเล็กๆ จนเรารู้สึกว่าเราไม่มีที่ยืนสำหรับโลกใบนี้ มันยากมากที

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมมีอาการทางจิตเยอะมากครับตอนนี้ ทั้งโรคย้ำคิดย้ำทำ คิดมากไปเอง กังวลกับอนาคตที่ยังไม่เกิด ผมไม่รู้ว่าจะจัดการปัญหาเครียดยังไงแล้วครับเพราะว่า เวลาผมจะทำให้ตัวเองสบายใจสมองผมมันก็คิดน

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต