มีวิธีจัดการความคิดตัวเองมั้ยคะ

ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงคิดมากและคิดไปเองพยาม ห้ามอารมณ์ ของตัวเองแล้ว แต่บางที่เลือกที่จะเชื่อความคิดตัวเอง อาจเป็นเพราะเรื่องราวในอดีตได้ไหม เราไม่รู้จะรักษาตัวเองยังไง เรารู้ว่าคนรักของเราคงเกลียดเราเต็

เราเป็นคนชอบเครียดกับอะไรแบบมากๆอะค่ะ แต่พอหลังจากปัญหานั้นจบก็เพิ่งรู้ว่ามันไม่ได้เรื่องใหญ่อะไร แบบตอนนั้นเราโดนสั่งงานมาประมาณนึงแต่ก็ไม่ได้เยอะขนาดนั้น3-4งาน เราทำไม่เสร็จภายในวันเดียว เราก็จะแบบเ

สวัสดีค่ะ เรามาอีกแล้วแฮะ เรามีเรื่องอยากจะปรึกษา ตามที่เราตั้งกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนคิดมากเครียดเก่งแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆยังเก็บมาคิดเลย เราเป็นแบบนี้ตั้งแต่แบบนี้ตั้งแต่พี่สาวเราเสียค่ะ ช่วงนั้นเราแ

สวัสดีค่ะ หนูสงสัยว่าเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำหรือเปล่าค่ะคือเวลาใครพูดหรือเราทำอะไรพลาดไปสักอย่างเหตุการณ์มันจะวนเวียนในหัวตลอดเวลาแล้วมันกังวล คิดมาก บางทีก็ระแวงค่ะ บางทีคิดมากจนต้องหยิกแขนหยิกมือตัวเองหร

สวัสดีค่ะ คือเราอยากถามค่ะ เรารู้สึกว่าเราอ่อนแอมากเกินไป เจออะไรนิดหน่อยก็อยากร้องไห้แล้ว กลับบ้านมาก็ร้องไห้ก่อนนอนเกือบทุกวันค่ะ กับปัญหาเล็กๆ จนเรารู้สึกว่าเราไม่มีที่ยืนสำหรับโลกใบนี้ มันยากมากที

.

คือผมเเค่อยากจะมาถามหรือขอคำเเนะนำเฉยๆครับ มันเป็นเรื่องที่ผมพยามมองข้ามมานานเเล้วเเต่ก็หนีมันไม่พ้นจ​ริงๆครับ คือเรื่องที่ผมเป็นคนที่อ่อนไหวกับการโดน อะไรสักอย่าง เช่นการโดนเเกล้งเเรงๆหรือด่าบ่อยๆ คื

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมมีอาการทางจิตเยอะมากครับตอนนี้ ทั้งโรคย้ำคิดย้ำทำ คิดมากไปเอง กังวลกับอนาคตที่ยังไม่เกิด ผมไม่รู้ว่าจะจัดการปัญหาเครียดยังไงแล้วครับเพราะว่า เวลาผมจะทำให้ตัวเองสบายใจสมองผมมันก็คิดน

ไม่รู้สาเหตูเลยคะหรือเป็นความวิตกกังวลเพราะเราเป็นคนคิดมากคิดไม่หยุดบางครั้งก็นอนไม่หลับแต่ก็พยายามนอนจนหลับคะ

เราเป็นคนที่คิดมาก คิดว่าคนอื่นไม่ชอบเรา กลัวว่าคนจะเกลียดเรา กังวลทุกๆเรื่อง คิดไปเอง และก็ชอบคิดหรือพูดโดยไม่ได้ตั้งใจจะคิดหรือจะพูด