เครียดเกินสาเหตุ

เราเป็นคนชอบเครียดกับอะไรแบบมากๆอะค่ะ แต่พอหลังจากปัญหานั้นจบก็เพิ่งรู้ว่ามันไม่ได้เรื่องใหญ่อะไร แบบตอนนั้นเราโดนสั่งงานมาประมาณนึงแต่ก็ไม่ได้เยอะขนาดนั้น3-4งาน เราทำไม่เสร็จภายในวันเดียว เราก็จะแบบเครียดในวันที่ทำไม่เสร็จมากๆ สมมติวันนี้ไม่เสร็จแต่ดึกแล้วต้องนอน ตอนนอนอยู่ก็จะเครียดมากๆคิดมากจนร้องไห้ แต่พออีกวันมาทำเสร็จ ก็รู้สึกว่าแบบจะเครียดขนาดนั้นไปทำไม แต่เป็นแบบนี้ตลอดเลยค่ะ เรื่องเล็กๆน้อยๆก็รู้สึกเครียดมากแก้ยังไงก็ไม่หาย