▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มือใหม่หัดเล่นฟิตเนส 3วัน/สัปดาห์ 4 วันที่เหลือสามารถทำอะไรได้บ้างครับ?
ผมสงสัยว่า 4 วันที่เหลือเราสามารถเล่นพวกคาร์ดิโอได้มั้ยหรือเราควรพักอยู่เฉยๆครับ แล้วคาร์ดิโอนี่แนะนำเป็นอะไรบ้างครับ อย่างละกี่นาที ให้ร่างกายไม่หนักไปเพราะยังถือว่าเป็นวันพักอยู่