หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หน้าอกเหี่ยวเกินไว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
คืออายุ 17 ปี แล้วรู้สึกว่าหน้าอกเกินขนาดตัวเองมาก แล้วรู้สึกว่ามันเหี่ยวถ้าไม่ได้ใส่ยกทรง ควรทำยังไงดีคะ? มีท่าออกกำลังกายไหนช่วยได้บ้างหรือต้องกินอะไร ช่วยแนะนำทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ48แล้ว มีปมด้อยคือ หน้าอกเล็กมากค่ะ เหี่ยวๅ อยากเสริมให้อึ๋มๅ จะได้ใส่เสื้อสวยๆ มีใครคิดแบบนี้บ้างคะ
มีลูก2คน มีครอบครัว และสามี ชีวิตปกติดี แต่มีปมด้อยคาใจมาหลายปี คือหน้าอกแห้งๆเหี่ยวๆ ไม่ยานหรอกค่ะ แต่แห้งแทนค่ะ ใส่ยกทรงเสริมฟองน้ำมา20ปีแล้วค่ะ แต่ตอนเป็นสาว หน้าอกปกติ
สมาชิกหมายเลข 912787
ออกกำลังกายแล้วหน้าอกหาย!!!!
ถามคุณสาวๆที่ออกกำลังกายค่ะ ช่วงนี้อยู่บ้านเลยออกกำลังกายลดพุงลดขา ทำไปประมาณสองสามเดือนเพลินมาก เพลินจนนมหาย รู้สึกหน้าอกมันโหวงๆเวลาใส่ยกทรง 😂 จากนั้นมันก็โล่งไปเรื่อยๆ น้ำหนักหายไป 6 กิโลได้แต่มันไ
สมาชิกหมายเลข 6269175
เพื่อนค่ะ. แนะนำยกทรง สำหรับใส่วิ่งออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือ. ช่วยแนะยกทรง. ที่ใส่ให้กระชับ กันแรงโน้มถ่วง ตอนวิ่งหน่อยค่ะ. บอกราคา ด้วยก็ดีเลยน่ะค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
coeguru
อกเล็กออกกำลังกายยังไงให้ใหญ่ขึ้นคะ
อายุ 15 ปี หน้าอกไข่ดาวเลยค่ะ อยากออกกำลังกายให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ควรออกกำลังกายยังไงดีคะ หรือไปฟิตเนต ว่ายน้ำ หรือยังไงดี เคยอ่านมาว่าออกกำลังกายแล้ว หน้าอกจะใหญ่ขึ้นได้ จริงหรือเปล่าคะ
สมาชิกหมายเลข 5009211
หุ่นดูคล้ายผู้ชายมากไหมคะ
เป็นคนที่มีสะโพกอยู่นะคะแต่ไหล่ดันกว้างกว่าสะโพกแล้วก็หน้าอกเล็ก อยากเพิ่มสะโพกให้กว้างเท่าไหล่ทำยังไงดีคะ มีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างที่ช่วยเรื่องนี้ แล้วถ้าสะโพกกว้างขึ้นจะดูตันไหมเพราะว่าเราช่วงเอวส
สมาชิกหมายเลข 6787076
แนะนํารองเท้าเล่นเวทงบไม่เกิน1000บาททีค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา มีงบค่อนข้างจํากัดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8755167
หน้าอกใหญ่ทำไงดี
เราใส่ยกทรงไซส์ C80ค่ะ กลัวโดนเพื่อนล้อทำไงดีคะ มีวิธีทำให้เล็กไหมคะเเล้วลดน้ำหนักหน้าอกจะเล็กลงไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 2646237
อยากหน้าอก เล็กลง ต้องออกกำลังกายยังไง
ยืมล็อคอิน พี่มา 555 คือเราผอมลง ตั้งใจจะผอมโดยการคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายโดยการเดินวันละ 5 กิโล เดินมาหลายเดือนแล้ว ทีนี้ หน้าอกเราเลยเล็กลง ซึ่งเราโอเค แต่มันหย่อนคล้อยนี่สิ อยู่บ้าน เราไม่ชอบใส่เสื
= คิดผ่านสมอง ทำด้วยหัวใจ =
ออกกำลังกายแล้วหน้าอกหาย เคลียดมากๆ
อยากให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมอะคะ มีท่าบริหารหรืออะไรที่เห็นผลบ้างงื้อ
สมาชิกหมายเลข 3033390
อยากได้ SIX-Pack ABS ใน 3 เดือน เล่นท่าไหน กับ ควบคุมอาหารอย่างไรไวที่สุดครับ
รายละเอียด จขกท. ครับ อายุ 17 ปี หนัก 61 กิโลกรัม เปอร์เซ็นไขมันในร่างกาย 20% ครับ สูง 175 ซม. ตอนนี้กังวลเรื่องอาหารและการออกกำลังกายครับ อยากมีกล้ามภายใน 3 เดือน(ปิดเทอม) ช่วยแนะนำด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 751042
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หน้าอกเหี่ยวเกินไว