หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หน้าอกเหี่ยวเกินไว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
คืออายุ 17 ปี แล้วรู้สึกว่าหน้าอกเกินขนาดตัวเองมาก แล้วรู้สึกว่ามันเหี่ยวถ้าไม่ได้ใส่ยกทรง ควรทำยังไงดีคะ? มีท่าออกกำลังกายไหนช่วยได้บ้างหรือต้องกินอะไร ช่วยแนะนำทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ48แล้ว มีปมด้อยคือ หน้าอกเล็กมากค่ะ เหี่ยวๅ อยากเสริมให้อึ๋มๅ จะได้ใส่เสื้อสวยๆ มีใครคิดแบบนี้บ้างคะ
มีลูก2คน มีครอบครัว และสามี ชีวิตปกติดี แต่มีปมด้อยคาใจมาหลายปี คือหน้าอกแห้งๆเหี่ยวๆ ไม่ยานหรอกค่ะ แต่แห้งแทนค่ะ ใส่ยกทรงเสริมฟองน้ำมา20ปีแล้วค่ะ แต่ตอนเป็นสาว หน้าอกปกติ
สมาชิกหมายเลข 912787
ออกกำลังกายแล้วหน้าอกหาย!!!!
ถามคุณสาวๆที่ออกกำลังกายค่ะ ช่วงนี้อยู่บ้านเลยออกกำลังกายลดพุงลดขา ทำไปประมาณสองสามเดือนเพลินมาก เพลินจนนมหาย รู้สึกหน้าอกมันโหวงๆเวลาใส่ยกทรง 😂 จากนั้นมันก็โล่งไปเรื่อยๆ น้ำหนักหายไป 6 กิโลได้แต่มันไ
สมาชิกหมายเลข 6269175
อยากให้หน้าอกกระชับไม่เหลว ต้องออกกำลังกายท่าไหน รบกวนขอคำแนะนำหน่อย
เอาท่าง่ายๆ ที่สามารถทำอยู่กับบ้านได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อย ขอบคุณจ่ะ
Server busy please try again
มีวิธีออกกำลังกายแบบไหนให้หน้าอกเล็กลงมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ ☺ มีใครพอจะรู้วิธีการออกกำลังให้หน้าอกเล็กอ่ะค่ะ คือนตอนนี้หน้าอกอยู่ที่40-42 (นิ้ว) อยากลดให้เหลือ36-38ค่ะ ใครพอจะมีท่าการออกกำลังการที่ลดช่วงอกมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ 🙏
สมาชิกหมายเลข 3648470
อยากหน้าอกเล็ก ทำยังไงดีคะ?
พอดีเราเป็นทอมค่ะ แต่มีหุ่นที่อ้วนมากๆตอนนี้อยู่ที่ 86 กก. สูง 167 ซม. ค่ะ แล้วก็เป็นคนที่มีเนื้อเยอะมาก โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก ถ้าย้อนไปเมื่อตอนสมัยที่ยังใส่ชุดชั้นในอยู่ก็เรียกได้ว่าล้นเลยล่ะค่ะ เพราะ
สมาชิกหมายเลข 2025354
แนะนํารองเท้าเล่นเวทงบไม่เกิน1000บาททีค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา มีงบค่อนข้างจํากัดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8755167
หน้าอกใหญ่ทำไงดี
เราใส่ยกทรงไซส์ C80ค่ะ กลัวโดนเพื่อนล้อทำไงดีคะ มีวิธีทำให้เล็กไหมคะเเล้วลดน้ำหนักหน้าอกจะเล็กลงไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 2646237
ออกกำลังกายแล้วหน้าอกหาย เคลียดมากๆ
อยากให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมอะคะ มีท่าบริหารหรืออะไรที่เห็นผลบ้างงื้อ
สมาชิกหมายเลข 3033390
อยากหน้าอก เล็กลง ต้องออกกำลังกายยังไง
ยืมล็อคอิน พี่มา 555 คือเราผอมลง ตั้งใจจะผอมโดยการคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายโดยการเดินวันละ 5 กิโล เดินมาหลายเดือนแล้ว ทีนี้ หน้าอกเราเลยเล็กลง ซึ่งเราโอเค แต่มันหย่อนคล้อยนี่สิ อยู่บ้าน เราไม่ชอบใส่เสื
= คิดผ่านสมอง ทำด้วยหัวใจ =
ท่าออกกำลังกายเพิ่มขนาดหน้าอกนี่ถ้าทำทุกวันจะเห็นผลจริงไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ กลัวออกกำลังกายแล้วขนาดหน้าอกเล็กลงเลยมองหาท่าบริหารหน้าอก เพิ่มขนาดหน้าอก อยากทราบว่าท่าพวกนี้ถ้าทำต่อเนื่องจะได้ผลจริงๆไหมคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ 🙏🏻💕
สมาชิกหมายเลข 5692534
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หน้าอกเหี่ยวเกินไว