หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกเล็กออกกำลังกายยังไงให้ใหญ่ขึ้นคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ว่ายน้ำ
อายุ 15 ปี หน้าอกไข่ดาวเลยค่ะ
อยากออกกำลังกายให้หน้าอกใหญ่ขึ้น
ควรออกกำลังกายยังไงดีคะ
หรือไปฟิตเนต ว่ายน้ำ หรือยังไงดี
เคยอ่านมาว่าออกกำลังกายแล้ว
หน้าอกจะใหญ่ขึ้นได้ จริงหรือเปล่าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไรไม่ทราบ เจ็บหน้าอกด้านขวา
ปกติเป็นคนชอบออกกำลังกายทุกประเภท เช่น ตีแบต ฟิตเนส วิ่ง ปั่นจักรยาน ยกเวท ซิทอัพ แต่เมื่อ 3 วันที่ผ่านมาไปว่ายน้ำ ซึ่งเคยว่ายครั้งสุดท้ายเมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว ทำให้เจ็บหน้าอกด้านซ้ายมาก ไม่ทราบเกี
สมาชิกหมายเลข 2695484
เล่นแขนยังไงให้ใหญ่ขึ้นไวๆ?
อย่างที่บอกเลยครับอยากได้เคล็ดลับจากพี่ๆที่ออกกำลังกายครับ
สมาชิกหมายเลข 8224888
ผู้ชายที่เล่นกล้ามมีวิธีจัดการกับหัวนมของตัวเองอย่างไรครับ เวลาอยู่นอกยิม
ผมเล่นมาได้เกือบปีแล้ว หน้าอกมัน Dhoom Dhoom ขึ้นมาแบบ 3Dx โดยเฉพาะหัวนมที่มันทะลุเสื้อผ้าออกมา อยู่ในยิมก็เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าอยู่นอกยิมไม่ทราบว่าคนอื่น ๆ มีวิธีจัดการกับหัวนมของตัวเองอย่างไรครับ แท
Tonnarak AndThedreams
อยากรู้ว่า คนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินโปรตีนหรือกินอะไรเพิ่มครับ
เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม
สมาชิกหมายเลข 9240563
คาร์ดิโอที่ฟิตเนส มีอะไรบ้างคะ นอกจากวิ่งบนลู่
ไม่เคยไปฟิตเนตอ่ะค่ะ แล้วก็เกลียดการวิ่งมาก เลยอยากรู้ว่าถ้าจะไปฟิตเนต มีอะไรนอกจากวิ่งบ้างคะ ที่จะออกกำลังแบบคาร์ดิโอ ขอบคุณค่ะ
จักรกลข้ามเวลา
อยากนมใหญ่
สั้นๆได้ใจความตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ ดิชั้นหน้าอกเล็ก (รอบอก32") ซึ่งตอนแรกเราก็เฉยๆเพราะใ้ช้ชุดชั้นในช่วยได้ แต่.....พอถอดมานี่เศร้าเลยค่ะ พอยิ่งโตยิ่งอาย แล้วถ้ามีแฟนล่ะ? กุมขมับเลย เห็นคนอื่
macaronlover
หาเพื่อนไปฟิตเนต พิกัด อ่าวนาง จ.กระบี่
.
สมาชิกหมายเลข 4192037
ออกกำลังกายยังไงให้หน้าอกไม่ลดคะ
เราอายุ15 สูง158 น้ำหนัก 60 คือตามเดิมเราเป็นคนหน้าอกใหญ่อยู่แล้วค่ะประมาณคัพ E เกือบ F เอว 25 รอบตัวประมาณ26 รอบอก38 สะโพก34ค่ะ แต่เราไหล่กว้างเลยทำให้ดูตัวใหญ่และค่อนข้างมีแก้มค่ะ และเรามีพุงอยู่แต่
สมาชิกหมายเลข 4312689
ทำยังไงหน้าอกถึงจะใหญ่ขึ้นคะ
ตอนป.3หน้าอกเริ่มโตเริ่มมีอาการคัดเต้า แล้วเราไปบอกเเม่แม่เลยพาไปหาหมอ หมอเลยให้ยาอะไรซักอย่างหนึ่งมา คาดว่าจะเปนยาลดฮอโมน ประจำเดือนเราเลยมาช้ามากเพิ่งทำตอนม.3 ทั้งที่เพื่อนๆม.1ก็มากันแล้ว แต่มันดันต
สมาชิกหมายเลข 6854927
ไม่ได้ฟิตเนตหลายวัน น้ำหนักจะขึ่นมั้ย ?
คือเมื่อก่อนเรานับแคลครับ จาก 86 เหลือ 74 พอ 74 เราเลยไปออกกำลังกาย ไปฟิตเนต เล่นเวท แล้วก็ปั่นจักยานครับ พอเล่นเวทเราก็ไม่นับแคลละ เรากินหนักขึ้น แต่เราเลือกกินมากกว่าครับ น้ำหนักเราก็เหลือประมาณ 72
สมาชิกหมายเลข 1044951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ว่ายน้ำ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกเล็กออกกำลังกายยังไงให้ใหญ่ขึ้นคะ
อยากออกกำลังกายให้หน้าอกใหญ่ขึ้น
ควรออกกำลังกายยังไงดีคะ
หรือไปฟิตเนต ว่ายน้ำ หรือยังไงดี
เคยอ่านมาว่าออกกำลังกายแล้ว
หน้าอกจะใหญ่ขึ้นได้ จริงหรือเปล่าคะ