ออกกำลังกายท่าอะไรสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้คะ?

สาวๆ ที่ยกเวท เล่นกล้ามหน้าอก สามารถทำให้ นม ใหญ่ ขึ้นได้มั้ยคะ หรือยิ่งเล่นยิ่งกระชับและยิ่งเล็กลงไปอีก เพราะตอนนี้ จขกท ออกกำลังกายแล้วมันเล็กลงอ่าา TT____TT อยากเล่นเพิ่มกล้ามอกแบบผู้ชาย เผื่อนมจะ

มีใครพอจะรู้บ้างว่าต้องออกกำลังกายท่าไหนถึงจะเพิ่มขนาดหน้าอกได้ ขนาดหน้าอกเราตอนนี้ใส่บราไซส์35อยู่ กลัวว่าออกกำลังกายตามฝรั่งในยูทูบแล้วมันจะเบิร์นไขมันหน้าอกเป็นกล้ามเนื้อจนแฟบ หรือใครมีเทคนิคอะไรก็

จขกท.วิดพื้นท่าผช.วันละ30ครั้งทุกวันค่ะ ไม่กล้าเพิ่มจำนวนกลัวแขนใหญ่ไปกว่านี้เพราะมีไขมันด้วย5555 อยากแขนลีนแต่หยุดกินไม่ได้ อยากทราบว่าถ้าวิดทุกวันแบบนี้หน้าอกจะลีบลงไหมคะเพราะหน้าอกส่วนมากเป็นไขมัน

จขกท. เป็นคนที่ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ได้ออกหนัก เอาเป็นเอาตาย อย่างมากสุดก็ 1 ชั่วโมง แต่เมื่องานรู้สึกตอนวิดพื้น เหมือนจะวิดโดยแปลกท่านิดนึงคือ เอาข้อมาวางบริเวณขนานหน้าอก ตื่นเช้ามาเลยรู้สึ

บางที จขกท.ก็อยากหุ่นดีกะเค้ามั่งเหมือนกันน๊าาาาา แล้วการออกกำลังกายทำให้เราผอมลงไหมคะ จขกท. ไม่อยากลด นน.แล้ว อยากเพิ่มอีก 2 โล แต่ก็อยากออกกำลังกายเพิ่มสัดส่วนด้วย อิอิ

สงสัยค่ะเวลาเจอผช.บอกว่าชอบสาวอกเล็กๆ เพราะตามธรรมชาติแล้วเพศผู้ก็ต้องถูกดึงดูดโดยลักษณะที่เด่นๆของเพศเมียไม่ใช่เหรอคะ คือถ้าเจอว่าชอบสาวหน้าอกพอดีๆแบบนี้ก็น่าเชื่ออยู่ แต่เคยเจอคนบอกว่าชอบแบบแบนเลย

เวลาผมลุกขึ้นจากท่านั่งที่ค่อนข้างต่ำ หรือการลุกขึ้นยืนจากท่า squat ผมจะรู้สึกได้ถึงเส้นเอ็นบริเวณหัวเข่าด้านในมุมประมาณ 45 องศา เคลื่อนที่ เป็นทั้งสองข้างเลย แต่ก่อนไม่เคยเป็น หรืออาจเคยเป็นแต่ไม่เคย

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

เป็นคนผอมมากๆค่ะ สูง 160 หนัก 44 ผอมมาตั้งแต่เด็กแล้วไม่เคยอ้วนเลย พอโตเป็นสาวเริ่มสนใจรูปร่างเลยอยากจะออกกำลังกายเพิ่มเนื้อตรงก้นบ้าง อยากมีหน้าอกหน้าใจขึ้นมาบ้าง เพราะผอมและหุ่นไม้บรรทัดมาก ตรงหน้าอ

ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบว่าผู้หญิงที่หน้าอกใหญ่ ​เเบบธรรมชาติ รู้สึกว่าหน้าอกเป็นปัญหามั้ยครับ เข่น ​รู้สึกอึดอัด ส่วมใส่เสื้อลําบาก หรือ ทําให้เกิดอาการปวดหลังบ้างมั้ยครับ