เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากสร้างกล้ามเนื้อ และ six-pack อะครับ

ตั้งแต่เพิ่มน้ำหนัก คุมอาหาร ออกกำลังกายด้วยทางของตัวเองรู้สึกว่าไม่ได้ผลเท่าที่อยากได้เท่าไหร่ เหมือนจะเป็นหมูมากกว่า 55555  เลยอยากขอคำปรึกษาจากผู้รู้ว่า ในวันๆนึงควรทานอะไรบ้างเวลาไหนบ้าง ออกกำลังกายเวลาไหน กี่นาที ท่าอะไรบ้าง มีรายละเอียดอะไรเพิ่มเติมไหม หากท่านที่ต้องกาาให้คำปรึกษาอยากเห็นรูปก่อนเพื่อให้คำแนะนำก็หลังไมค์มาได้ครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4207084

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่