ปกติผมจะเล่นเวทสัปดาห์ละ 3-4ครั้ง มีการดื่มเวย์บ้าง พอตรวจสุขภาพ ค่า Creatinine 1.13 ตอนนี้เครียดมาก กลัวเป็นโรคไต

เราปลูกถ่ายไตมา 2 ปีแล้ว กินยากดภูมิต้านทานตลอดชีวิต แต่รูปร่างผอมบางมาก (ขี้ก้างเลยล่ะ) เป็นคนที่กินเยอะมาก แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย จขกท.เป็นชาย (เพศที่สาม) สูงแค่ 170 ซม. หนัก 47 กก. ค่าของเสียในไต (Cr

สอบถามท่านใดเล่นเวทโดยไม่กินโปรตีนจากเวย์บ้างครับ อาหารที่ควรรับประทานเพื่อจะได้โปรตีน ควรมีอะไรบ้างในแต่ละมื้อครับ ผลของร่างเป็นอย่างไรบ้างครับ

นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk

คุณพ่อได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนไตและฟอกไตกับ รพ รามาฯ รวมๆสิบปีแล้วค่ะ แล้วคุณพ่อเดินทางจากต่างจังหวัดมาเช็ดไตทุก 3 เดือน เมื่อต้นเดือน กันยา คุณพ่อมีนัดพบหมอระหว่างนั้นคุณพ่อเจ็บท้องอาการเหมือนเป็นลำไส้

ถ้าเป็นคนกินแคลเยอะแบบพวกของมันของทอดโดยไม่รุ้ว่ามันแคลเท่าไหร่สามารถกลับมากินเท่าtdeeเลยได้ไหมครับ

BUN   : 30 mg/dL   ( range 7.8 - 20) Creatinine Result   : 0.96 mg/dL    ( range 

ตามกระทู้เลยครับผม

พอดีผมคาร์ดิโอครั้งละ 45 นาที  ใช้เครื่อง elliptical machine  6 วันต่อ สัปดาห์ -มีเวท 3 วันต่อสัปดาห์ด้วยครับ คือวันไหนเวทจะเล่นเวทก่อนประมาน 1ชั่วโมง แล้วต่อด้วยคาร์ดิโอ  ถือว่าเยอะไป

สวัสดีคับ ผมกำลังจะเริ่มเล่นเวท เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อยากรบกวนช่วยแนะนำหรือออกแบบตารางการฝึก อยากได้แบบ 3 วันต่อสัปดาห์ เพราะว่าผมต้องมีซ้อมวิ่งด้วย อุปกรณ์ที่มีในตอนนี้ 1. ม้าบาร์เบลปรับลาดลงไ