หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สะโพกแตกลาย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือสะโพกแตกลายค่ะ น่าจะเป็นเพราะส่าลดนำ้หนักมาเรื่อยๆจนนตอนนี้แตกแบบว่าน่าเกลียดมากค่ะ อยากรู้วิธีให้มันหายหน่อยค่ะ ใครมีครีมหรืออะไรแนะนำบอกมาเลยค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวเล็กแขนขาเล็ก แต่พุงโตน่าเกลียดมาก ทำอย่างไรดี
สมาชิกหมายเลข 7266389
ต้นขากับสะโพกแตกลายเพราะอ้วนขึ้นเร็วมากกถ้าค่อยๆลดน้ำหนักไปเรื่อยๆจะหายมั้ยคะ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะแล้วมีครีมอะไรใช้ได้บ้างคะTT
สมาชิกหมายเลข 2150629
ภายใน 2 เดือน เราสามารถลดนำ้หนักได้กี่กิโล ????
จขกท นำ้หนัก68 สูง165 รอบเอวน่าจะ32-33 อก38 สะโพกน่าจะ36 ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองปล่อยตัวเยอะ ปีหนึ่งนำหนักขึ้นเกือบ20กิโล เมื่อก่อนออกกำลังกายบ้าง พอขึ้นมหาลัยเอวหาย เหนียงมา คอก็หด มันมาหมดเลยย! พอดีว
สมาชิกหมายเลข 3960574
ตัวแตกลายจากการอ้วนแล้วผอม!!!
ขอถามผู้ที่มีจากประสบการณ์จริง หรือผู้รู้ครับ ถ้ามีรูปBefore-After ช่วยลงทีครับ คือตอนแรกเป็นคนอ้วน แล้วพอลดนำ้หนักมันก็เริ่มแตกลาย แล้วก็เริ่มอ้วนอีกครั้ง!! และก็ลดนำ้หนักไปอีกครั้งจาก90กิโล เหลือ 67
สมาชิกหมายเลข 1362561
เเนะนำครีมลดรอยแตกลายสีขาวหน่อยค่ะ
เราเป็นรอยแตกสีขาวที่น่องขาเยอะมาก ตามสะโพกลงมาถึงน่อง เพราะอ้วนขึ้น เราอยากรู้ว่ามีครีมตัวไหนที่ทำให้รอยแตกจางลงบ้างคือเราไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยเราเครียดมากกไม่มีความมั่นใจ ( แบบไม่เลเซอร์ )
สมาชิกหมายเลข 7848380
สะโพกลายออกกำลังกายลดความอ้วนจะหายไหม?
เราเป็นคนที่สะโพกใหญ่มากเลย เวลาส่องกระจกทีไรก็จะเป็นลายแตก :( ตอนนี้เลยคิดจะออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน ถ้าจะทำแบบนี้ดีไหมคะ ลายมันจะหายหรือป่าวเอ่ย สัดส่วนร่างกายตอนนี้ 32-25-36 แล้วถ้าจะออกกำลังกายค
สมาชิกหมายเลข 1261293
พอใจกับน้ำหนักตัวแล้ว แต่ยังมีไขมันส่วนเกินในส่วนต่างๆ ควรเน้นคาร์ดิโอหรือเวทดีค่ะ
ปัจจุบันก็ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน เดิน 10-15 นาที ยืดกล้ามเนื้อ เวทเมทชีนประมาณ 8 เครื่อง เน้นต้นขา เอว สะโพก ( 3 เซทๆ ละ 15 ครั้ง น้ำหนัก 20-30 กก. แล้วแต่เครื่อง) แล้วก็มาลู่วิ่งอีก 20-30 นาที
FirstsyGirl
รอยแตกลาย
อยากทราบว่าทุกคนมีความเห็นยังไงหรือความรู้สึกอย่างไรกับรอยแตกลายของผู้หญิงบ้างคะ คือตอนเด็กๆเราเคยอ้วนค่ะแล้วผิวก็เริ่มแตกลายตั้งแต่เด็กๆแต่ตอนนั้นไม่ได้สนใจเพราะยังไม่รู้อะไร จนกระทั่งโตมาเรื่อยๆพึ่ง
สมาชิกหมายเลข 7984868
ช่วยด้วย!!! ตัวหนามาก ออกกำลังกายช่วงบนยังไงดีคะ ?
สวัสดีค่ะ จขกท เป็นคนอวบระยะสุดท้ายนะคะ สูง 165 นำ้หนัก 62 kg รูปร่างก็ ประมาณว่าเป็นคนมีหน้าอก (37นิ้ว) ไหล่หนามาก ต้นแขนใหญ่ เลยดูคอตันๆ ช่วงขา ก็ไม่ค่อยหน้าเกลียดนะคะ ประมาณว่าพอใจ แค่นี้ก็พอไห
แสงจ้า
ถ้ากินวันละ 800 แคลดีไหมคะ
ปกติกินวันนึงไม่เคยเกิน 800 แคล มากสุดไปกินกับเพื่อนก็900 แคล นำ้หนักลดเยอะมาก แต่ช่วงนี้พยายามกินให้เกิน 800 เพราะถ้าตำ่กว่านี้น่าจะไม่ดีต่อสุขภาพนำ้หนักก็ขึ้นมาเล็กน้อย เลยกังวลมาก ปกติออกกำลังกายทุ
สมาชิกหมายเลข 5390356
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สะโพกแตกลาย