หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผิวแตกลาย แก้ยังไง ??
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมอยู่ ม ปลาย ครับ ผมอวบๆดูอ้วน แล้วพอ ผมก็ออกกำลังกาย วิดพื้น ซิดอัพ ตามปกติ น้ำหนักก็ลด แต่ก็มีอยู่ช่วงหนึ่ง ที่ไม่ได้ออกกำลังเพราะเรียนหนัก เครียด เลยกินเยอะ น้ำหนักขึ้น ก็ออกกำลังอีก แต่ก็กำลังสังเกตว่าผิวแตกลาย ผักผลไม้ผมก็กินเยอะ น้ำก็เยอะ มีครีมหรือโลชั่น หรือวิธีไหนช่วยได้บ้างมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิดพื้นไม่ลงทำไงดีครับ ช่วยด้วยครับ อีก4วันจะสอบแล้ว
คือผมหนัก 75 สูง 170 ผมจะสอบรด.ในอีก4วันแล้วครับคือ การสอบนั้น มี ซิดอัพ 34 ครั้ง ดันพื้น 22 ครั้ง วิ่ง 800 เมตร วิ่ง กับซิทอัพ ผมทำพอได้อยู่ แต่ วิดพื้นนั้นและ
สมาชิกหมายเลข 6008517
หัดออกกำลังใหม่ๆ
ตามหัสข้อเลยครับคือผมพึงเริ่มออกกำลังกายได้ 2 วัน ผมวิดพื้น 40 ซิดอัพ 40 ยกน้ำหนัก 5 KG ข้างละ 40 เลยอยากถามว่าแค่นี้พอได้ หรือว่าต้องเพิ่มอะไรอีก เพราะผมไม่มีป
สมาชิกหมายเลข 3322422
คนในครอบครัวชอบเมคฟันเรื่องหุ่น
ตอนนี้อยากได้วิธีที่จะทำให้คนที่บ้านเลิกบูลลี่ร่างกายค่ะ ตอนนี้เราอยู่ม.ปลาย น้ำหนักเกือบๆ60 สูง158ค่ะ เป็นคนอวบ ที่บ้านชอบบอกว่าแขนขาใหญ่ อ้วน พุงเยอะ เขาเมคฟั
สมาชิกหมายเลข 8581431
อยากมีกล้าม
อยากมีกล้ามเนื้อแบบที่ถอดเสื้อมองจาก500เมตรแล้วเห็นได้ชัดอ่ะครับ ปกติเป็นคนตัวเล็กครับ น้ำหนักไม่เคยเกิน60 ต่อให้ทานเยอะแค่ไหนก็ไม่มีอ้วน ปกติจะออกกำลังกายด้วยก
สมาชิกหมายเลข 2291946
กินเยอะเกิน 3000 แคลอรี่ แต่ออกกำลังกาย จะอ้วนไหมค่ะ???
คือบ้างวันจะกินอาหารเกิน 3000แคลอรี่ค่ะ แต่ว่าออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมง 1 ชั่วโมง T25 กับ ซิดอัพ 1 ชั่วโมง วิ่ง วิดพื้น อยากทราบว่าจะอ้วนไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 1872342
คนรอบตัวทำไมชอบทักว่าอ้วน?
.
สมาชิกหมายเลข 8805644
แงง ช่วยด้วยค่าเค้ามีรอยแตกลายเยอะมากๆเลยค่าา TT
สวัสดีค่าเค้ามีเรื่องกวนใจคือเค้ามีรอยแตกลายเยอะมากๆ เนื่องจากตอนแรกเค้าเป็นคนอวบแล้วหลังๆมีความสุขกับการกินจนอ้วนขึ้นอย่างรวดเร็วระหว่างน้ำหนักที่ขึ้นก็มีรอยแต
สมาชิกหมายเลข 6293663
แนวทางการออกกำลังกายของผมโอเคมั๊ยครับ
ตื่นเช้ามาขับถ่าย ประมาณ 7.30น. ดื่มกาแฟดำ 2 ช้อนชา น้ำเปล่า 2 แก้ว ประมาณ 300ml ออกไปปั่นจักรยานความเร็วเฉลี่ย 20-30 km/hr ระยะทาง 10-12km ใช้เวลาประมาณ 30-35
BoyZzZyoH
ทำทั้งออกกำลังและทำงานอย่างไรให้ม่ีประสิทธิภาพครับ
ผมกำลังเริ่มน้ำหนักลงและจัดรูปร่างไปด้วยครับ ยกแรกจาก 100 เหลือ 90 กิโลกรัม อันนี้ไม่ยากเพราะว่า ไม่ทานน้ำอัดลม กับไม่ทานขนมหวาน ไม่ทานมื้อดึก ลดได้ครับ แต่ก้าว
takeit
เริ่มลดความอ้วนมาแล้ว 1 อาทิตย์(ไม่ใช้ยา) น้ำหนักลด 3.7 กิโล อันตรายมั้ยครับ
ผมอายุ 36ปี สูง 187 หนัก 98.2 กก. มีปัญหาเรื่องความดันสูง(กินยาควบคุมความดันอยู่) ทำงานนั่งโต๊ะ/วันไม่ต่ำกว่า 12 ชม. ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายเลยเป็นเวลา 3 ป
สมาชิกหมายเลข 1039415
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผิวแตกลาย แก้ยังไง ??