สะโพกแตกลาย

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะแล้วมีครีมอะไรใช้ได้บ้างคะTT

จขกท นำ้หนัก68 สูง165 รอบเอวน่าจะ32-33 อก38 สะโพกน่าจะ36 ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองปล่อยตัวเยอะ ปีหนึ่งนำหนักขึ้นเกือบ20กิโล เมื่อก่อนออกกำลังกายบ้าง พอขึ้นมหาลัยเอวหาย เหนียงมา คอก็หด มันมาหมดเลยย! พอดีว

เราเป็นคนที่สะโพกใหญ่มากเลย เวลาส่องกระจกทีไรก็จะเป็นลายแตก :( ตอนนี้เลยคิดจะออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน ถ้าจะทำแบบนี้ดีไหมคะ ลายมันจะหายหรือป่าวเอ่ย สัดส่วนร่างกายตอนนี้ 32-25-36 แล้วถ้าจะออกกำลังกายค

ขอถามผู้ที่มีจากประสบการณ์จริง หรือผู้รู้ครับ ถ้ามีรูปBefore-After ช่วยลงทีครับ คือตอนแรกเป็นคนอ้วน แล้วพอลดนำ้หนักมันก็เริ่มแตกลาย แล้วก็เริ่มอ้วนอีกครั้ง!! และก็ลดนำ้หนักไปอีกครั้งจาก90กิโล เหลือ 67

ผมอยู่ ม ปลาย ครับ ผมอวบๆดูอ้วน แล้วพอ ผมก็ออกกำลังกาย วิดพื้น ซิดอัพ ตามปกติ น้ำหนักก็ลด แต่ก็มีอยู่ช่วงหนึ่ง ที่ไม่ได้ออกกำลังเพราะเรียนหนัก เครียด เลยกินเยอะ น้ำหนักขึ้น ก็ออกกำลังอีก แต่ก็กำลังสัง

คือขาแตกลายมาหลายปีแล้วค่ะ เริ่มแตกตั้งแต่ที่ยังหนัก45(สูง160)คาดว่าขาดสารอาหารเพราะไม่ชอบกินผัก ตอนนี้อ้วนขึ้น ขาอ่อนแตก สะโพกแตก ต้นแขนแตก  ตรงน่องก็เริ่มลามมา บางครั้งคันๆด้วย มีครีมแนะนำหรือท

เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!

ปกติกินวันนึงไม่เคยเกิน 800 แคล มากสุดไปกินกับเพื่อนก็900 แคล นำ้หนักลดเยอะมาก แต่ช่วงนี้พยายามกินให้เกิน 800 เพราะถ้าตำ่กว่านี้น่าจะไม่ดีต่อสุขภาพนำ้หนักก็ขึ้นมาเล็กน้อย เลยกังวลมาก ปกติออกกำลังกายทุ