ขอวิธีเพิ่มความอ้วนแบบเร่งด่วนหน่อยครับ

คือผมสูง 173 แต่น้ำหนักแค่ 65-66 กิโล รู้สึกว่าตัวเองผอมไปหน่อย อยากอ้วน+เพิ่มน้ำหนักขึ้นมาอีกสัก 2-3 กิโล 
มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้อ้วน+น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ในเวลา 1 เดือนนับจากนี้
ตอนนี้เข้ายิม+ทานเยอะ (ยกเว้นพวกน้ำอัดลม) แต่น้ำหนักก็ไม่ขยับเลย ขึ้นมาสูงสุดแตะ 68 กิโล แล้วมันก็กลับลงไป 65-66 เหมือนเดิม

ขอวิธีที่จะทำให้อ้วนน่ารักๆ ในเวลาหนึ่งเดือนนับจากนี้หน่อยครับ