สวัสดีครับ ผมอายุ25 หนัก150 อยากลดน้ำหนักให้เหลือเลขสองหลัก ทำยังไงได้บ้างครับ รบกวนสมาชิกด้วยนะครับ ขอบคุณครับผม

จากแรกน้ำหนัก37 kg สูง150เซ็นติเมตร คือเป็นคนตัวเล็ก..และผอมมาก เมื่ออายุใกล้เลขหลัก4...พร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆๆ คนใกล้ตัวเริ่มพูด..อ้วน แผละ และแก่ รอบข้างชอบออกกำลังกาย เราก็ฮึดแต่...ทำไ

สวัสดีค่ะ อย่างที่กล่าวข้างบนเลยค่ะ สูง 150 น้ำหนัก 47 เอว 25 ต้นขาคือใหญ่มากกไม่ใช่แค่ต้นขานะคะเราเป็นคนที่สะโพก 49 กว่าๆ เราเลยอยากรู้ว่าประมาณนี้อ้วนไหมคะเพราะเราไม่มั่นใจในหุ่นของตัวเอง ( รบกวนผู้

เราสูง150น้ำหนักตอนนี้ประมาณ44ค่ะ อยากลดให้ได้42 เราลดน้ำหนักมาได้ประมาณจะสามเดือนเเล้วค่ะจาก51.8 ตอนนี้เหมือนน้ำหนักจะคงที่เเล้ว กิจวัตรของเราคือ กินข้าวสองมื้อปกติ กลางวัน เย็น ออกกำลังกายประมาณ30 น

PD204534377TH