▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทำงานกลางคืนอยากลดน้ำหนัก
ผมอยากลดน้ำหนัก คือผมตื่นนอนประมาณ 16.00 กินข้าว17.00 และ วิ่งออกกำลังประมาณ 20.00 40นาที ละไปกินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไข่ต้มประมาน เที่ยงคืน และก็วิ่งอีกรอบตอน ตี 5.30 อีก40นาที และก็กินน้ำเต้าหู้ และก็นอนประมาน 9.00 นี้ พวกพี่ๆว่ามันหนักไปไหมคับ ผมอะไหวนะแต่ผมแอบเป็นห่วงสุขภาพตัวเองนิดหน่อย