วิดพื้นวันละ 100-200 ครั้งต่อวัน แล้วกินอาหาร 2 มื้อ มีประโยชน์ไหมครับ

วิดพื้นวันละ ประมาณ 100--200ต่อวัน

กินข้าว 2 มื้อ ที่เหลือกินน้ำเวลาหิว
ตอนนี้ผมทำมาได้เกือบ2 เดือนแล้วครับอยากถามว่ามีประโยชน์ในการลดน้ำหนักไหม ผมไม่ได้เน้นจุดไหนแต่ตั้งไว้ว่าอยากน้ำหนักไม่ถึง 80 ตอนนี้น้ำหนักผมอยู่ที่ 70 กว่าๆ อยากรู้ว่ามีประโยชน์ไหมเตะบอล 3 วันต่อสัปดา ช่วยแนะนำด้วยครับ