ควรจะเพิ่มอะไรหรือเปล่าคะ

ลดน้ำหนักได้1เดือนครึ่งแล้วค่ะ
แต่กลัวว่าจะทานน้อยไป กลัวจะโยโย่
เลยขอรบกวนสอบถามหน่อยนะคะ

มื้อเช้าเน้นแป้ง ไม่ได้คุมอาหารค่ะ ส่วนใหญ่เป็นอาหารจานเดียว

มื้อเที่ยงจะเป็นก๋วยเตี๋ยว หรือ สุกี้ และยำ 1 จานค่ะ

พอมื้อเย็น จะกินไข่ต้ม 2 ฟอง ไม่เขี่ยไขแดงทิ้ง ดอยขำมะเขือเทศ1กล่อง กับกล้วยหอม 1 ใบ

พอ6โมงก็ไม่กินอะไรแล้วค่ะ 

1 เดือนเกือบๆ2เดือนที่ผ่านมา น้ำหนักลดไป 3 โล ค่ะ ส่วนตัวคิดว่าลดเร็วอยู่นะคะ
[code]ใส่โค้ด
[/code]มีออกกำลังกายเช่น เดิน วันละ 40-1ชั่วโมง เวทหน้าท้องนิดหน่อยค่ะ
อย่างนี้กินน้อยไปไหมคะ