ยุคเต้นเบรคแด๊นซ์ ใครเต้นท่าไหนได้บ้างครับ...

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า ท่าที่ 1  เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขา             ท่าเริ่มต้น      &nb

ข้อมูลในกระทู้นี้เอามาจากทวิตเตอร์ @d0mari814 นะคะ เราขออนุญาตเค้าก่อนเอามาแปลแล้ว คนนี้เค้าบอกว่าเค้าเต้นมา 14 ปี แต่ไม่เรียกว่าตัวเองเป็น professional เพียงแต่ว่าเค้าคิดว่า เค้ามีความรู้ด้านการเต้น

เมื่อเข้าสู่วัยที่มากขึ้น การเคลื่อนไหวและท่าทางการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ ก็เปลี่ยนไปไม่เหมือนตอนเป็นหนุ่มเป็นสาว วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ลักษณะท่าทางในแต่ละอิริยาบถต่างๆ ที่เหมาะสมกับเหล่าบรรดาลุงป้าน้า

ของเรามีวงบอยแบนด์วงนึงจำไม่ได้แล้วว่าวงไหน ที่ตอนเริ่มต้นจะมีสมาชิกคนนึงนอนบนพื้น แล้วคนที่เหลือจะใช้เท้ายกคนที่นอนบนพื้นขึ้นมา คือตอนดูนี่อึ้งไปเลยว่าคิดได้ยังไงท่านี้ 55555

วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย