หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมก่อนกินข้าว ชั่ง นน. 79 พอกินเสร็จ 81 ครับ ข้าวจานเดียว?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
ทำไมก่อนกินข้าว ชั่ง นน. 79 พอกินเสร็จ 81 (เครื่องชั่งเดียวกัน)
ข้าวกระเพราหมูสับ+ไข่ดาว+น้ำ 1 แก้ว
มีน้ำหนักถึง
2 กิโล
เลยหรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณชอบผัดกะเพราใส่วัตถุดิบอะไรที่สุด
จขกท ชอบกะเพราเนื้อที่สุดค่ะ ซื้อเนื้อบดมา 50 บ. เด็ดกระเพรา เด็ดพริก ปอกกระเทียม ปรุงด้วยน้ำมันหอยอย่างเดียว ทอดไข่ดาวโปะข้าวร้อนๆ แค่นี้ก็ได้กะเพราเนื้อพูนจานแล้ว สุขที่สุดดดดดค่า พูดแล้วอยากเลย
สมาชิกหมายเลข 8548454
กินอะไร จากน้ำหนัก 57.5 เหลือ 51.4 แบบไม่ต้องอด
&n
เจ๊แก้ว คนเก่ง
ขอปรึกษาเรื่องการกินก่อนออกกำลังกายช่วงเย็นครับ
คือ ปัจจุบัน ผมอายุ 47 ย่างเข้า 48 หนัก 102 กิโล / สูง 180 ซม. อยากลดน้ำหนัก ส่วนตัวผมสะดวกออกกำลังกายช่วงค่ำประมาณ 19.20 - 19.30 น.โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ประมาณ 50 - 60 นาที ผมเคยลองไม่กินอ
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
[ food ] หมูกรอบคั่วพริกเกลือ พี่โอ๊ต
วันนี้ไปลิ้มลองเมนูแนะนำของร้านพี่โอ๊ต ข้าวขาหมูและกระเพรา เมนูหมูกรอบคั่วพริกเกลือ ไข่ดาว อร่อยจริงสมคำล่ำลือในรีวิวในกรูเกิลเลย พึ่งเคยกินครั้งแรก เป็นเมนูที่อร่อย และน่ากินอีกเมนูเลย ตามต้นฉบับเร
สมาชิกหมายเลข 7777777
ถ้าผมจะลดน้ำหนักแบบนักเรียน?
.คือเมื่อ1ปีที่แล้วผอมมากเลยครับ แต่พอช่วงปิดเทอมผมติดซีรีย์ นอนดึก+กินแต่อาหารขยะและไขมันข้าวไข่ดาว,ขนมกรุบกรอบ,เยลลี่อันนี้กินบ่อยมากเลยครับ ช่วงนั้นผมอยู่แต่ในบ้าน จนช่วงต่อมาผมเริ่มออกจากบ้านมีค
สมาชิกหมายเลข 8596782
[TripNote] ลุงกินเที่ยว : ร้านดัง TikTok ข้าวราดกะเพราเป็ด ส้มตำเส้นใสกรอบ ต้มข้าวโพดไข่เค็ม
วันอาทิตย์ที่ 11 พฤษภาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 13:33 น. 📌 ร้านปุ๊บปั๊บ กะเพราเป็ดไข่ดาว 💵 420 บาท ข้าวราดกะเพราเป็ดไข่ดาวกรอบ ส้มตำไทยกุ้งสุกเส้นใสกรอบ อร่อยมาก กุ้งอร่อย 6 ตัว ตำข้าวโ
คนตื่นลุง
กระเพราะทะเล กับ กระเพราหมูกรอบ อะไรส่งเสียต่อสุขภาพกว่า
ตามนั้นคะ สว่วนตัวกินทะเลบ่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 7801427
รีวิวตามสั่งน๊าแอด 100 เมนู – อร่อยจนต้องร้อง ว้าว
รีวิวตามสั่งน๊าแอด 100 เมนู – อร่อยจนต้องร้อง ว้าว ใครที่หิวจัด แต่ไม่รู้จะสั่งอะไรดี ต้องโดนร้านนี้เลยค่าา ร้านตามสั่งน๊าแอด 100 เมนู เอาจริงร้านนี้ทำเอามาไว้สำหรับเราเหมือนกันเพราะแต่ละว
SasithronJu
คุณรู้สึกยังไง เมื่อสั่งข้าวผัดกระเพราไทย แต่ได้ไข่ดาวแบบอาหารฝรั่ง ครับ
วันนั้นกลับมาบ้าน เปิดกล่องข้าวราดหมูสับกระเพราไข่ดาวของโปรด เจอหมู เจอข้าว ไม่เจอไข่ดาว ซักพัก มันแง้มร่วงลงมา จากฝากล่องด้านใน แล้วคุณละครับ เคยเจอบ้างไหม และรู้สึกอย่งไรบ้าง...
กินกะกล้อง ท่องกะไบค์
กินไม่น่าถึง bmr ประมาณ 1-2 เดือน จะโยโย่มั้ยคะ
พอดีก่อนหน้านี้ได้ลดน้ำหนักแบบผิดๆไปค่ะ คือเรากินวันละ 2 มื้อ มื้อแรกกินข้าวประมาณ 1 จาน เน้นกินกับที่เป็นเนื้อสัตว์นิดหน่อยกับผักเยอะๆจนอิ่ม กลางวันมีกินผลไม้บ้าง แล้วก่อนเย็นก็จะกินอาหารที่ไม่มีแป้ง
สมาชิกหมายเลข 5226795
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมก่อนกินข้าว ชั่ง นน. 79 พอกินเสร็จ 81 ครับ ข้าวจานเดียว?