หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีนอนยังไงให้หลับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
เคยป้ะ กับการนอน...นอนยังไงก็ไม่หลับซักที...ง่วงนะ แต่นอนไม่หลับ
ครั้งหนึ่งลองแกล้งนอน...รู้ตัวอีกทีก็เช้าแล้ว...วิธีนี้อาจจะเป็นวิธีที่ไร้สาระ แต่หวังว่าจะช่วยทุกคนได้...ลองดูนะ...เราทำมาแล้ว...อิอิ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอ How to หายง่วงตอนกลางวัน !!
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ใครเคยเป็นแบบเราบ้าง กลางวันง่วงมาก ๆ อยากนอนซะที่ทำงานเลยเเต่ทำไม่ได้ ได้เเต่อดหลับอดนอนไว้รอนอนที่บ้าน พอมาถึงบ้านกลับหายง่วง เเล้วยิ่งตอนจ
สมาชิกหมายเลข 3402939
ใครรู้วิธีทำให้นอนหลับไวๆบ้าง
คือแบบ พยายามนอนแล้ว... โทรศัพท์วางห่างๆเลย นอนข่มตา นับแกะ นับเลข ... คือทำแทบทุกอย่างแล้วมั้งที่เค้าว่าจะทำให้นอนหลับ แต่ก็ไม่เลย บางคืน เกือบเช้า แล้วพอหลับก
สมาชิกหมายเลข 1483882
อยากรู้คิดอะไรให้นอนหลับไวไวและสนิท
เป็นคนที่ตอนนอนจะชอบคิดนู่น นี่ นั่น และก็นอนไม่หลับ ยันเช้า พอไปทำงานก็แอบหลับเอา พอหลับก็หลับไม่สนิท เพื่อนๆมีวิธีแก้ยังไงบ้าง ทำยังไงให้หลับได้ไวไวและหลับสนิ
สมาชิกหมายเลข 1297087
มีวิธีที่ทำให้ตื่นง่ายขึ้นไหม?
คือ ต้องบอกก่อนว่าเป็นคนตื่นยากมากกกกกกกก ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ประมาณ7ครั้งได้ แต่ก็ยังไม่ตื่นเลย โดยเฉพาะตอนฝันอะ ไม่ได้ยินเสียงปลุกเลย ลองพยายามปรับ/เปลี่ยนเสียงน
สมาชิกหมายเลข 4981506
วิธีจัดเวลานอนให้ได้ผล
มีใครมีวิธีการจัดเวลานอนที่ได้ผลมั้ยคะ༎ຶ‿༎ຶ ส่วนตัวเราเป็นคนที่นอนดึกบางที่กว่าจะหลับฟ้าก็สว่างแล้ว มันหลับไม่ลงจริงๆค่ะ༎ຶ‿༎ຶ มีบางวันที่เริ่มปรับเวลานอนได้แล้ว
สมาชิกหมายเลข 5829483
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีนอนยังไงให้หลับ
ครั้งหนึ่งลองแกล้งนอน...รู้ตัวอีกทีก็เช้าแล้ว...วิธีนี้อาจจะเป็นวิธีที่ไร้สาระ แต่หวังว่าจะช่วยทุกคนได้...ลองดูนะ...เราทำมาแล้ว...อิอิ