กินอาหารไม่ถึงตามโภชนาการต่อวันควรออกกำลังกายไหม ?

สมมุติว่าถ้าหากวันใดวันหนึ่งผมกินอาหารไม่เพียงพอต่อวันเเล้วไปออกกำลังกาย weight trainning, body weight เหนี่ย จะมีค่าอะไรไหม ? สำหรับคนผอมๆ
จะผอมลงกว่าเดิมไหม