แนะนำอาหารเสริมหรือวิตามินซีให้หน่อยได้มั้ยคะ

ปกติแล้วเราเป็นคนผิวหน้าค่อนข้างดีเลยทีเดียว จะเป็นสิวทีก็เป็นช่วงประจำเดือนมา
แต่เมื่อนานมานี้เราสังเกตมาว่า จู่ๆประจำเดือนก็เริ่มมาผิดปกติเดือน1(30กว่าวัน-ประมาณ36วัน หรือบ้างครั้งก็2เดือน)มาครั้งแล้วพอมาทีก็มาแค่2-3วันแล้วก็หาย ช่วงที่สังเกตการมาผิดปกติของประจำเดือนสิวก็เริ่มขึ้นมามากขึ้นเรื่อยๆ ปกติแล้วเราเป็นคนดูแลผิวหน้าดีอยู่แล้ว ทานผักผลไม้ นอนพักผ่อนเพียงพอ แต่สิวก็ไม่หายสักที เราก็พยายามใช้ครีมลดสิว มาร์คหน้า แต่ก็ไม่ดีขึ้นเลย  เลยอยากจะขอคำปรึกษาหรือไม่ก็อาหารเสริมลดสิวให้หน่อยค่ะ ขอความกรุณาด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ