การที่ร่างกาย "กินอะไรไม่ค่อยดูดซึม" เกิดจากสาเหตุใด ?และมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างคะ ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ

คือเราเป็นกินอะไรไม่ค่อยดูดซึม

อย่างกินวิตามิน , กินอาหารเสริม ไม่ค่อยได้ผลค่ะ วิตามิน C กินตลอดแต่ก็เป็นหวัด

หรือแม้กระทั่งกินผัก - ผลไม้ ผิวก็ไม่ใสมากเหมือนคนอื่นพูดกัน


ช่วยหน้านะคะ ขอบคุณมากค่ะ