หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องการกิน เวย์โปรตีนหน่อบครับ
กระทู้สนทนา
เพิ่มน้ำหนัก
เพาะกาย
ฟิตเนส
Whey Protein
ออกกำลังกาย
คือ ถ้าจุดประสงค์คือ ไม่อยากมีหน้าท้อง และอยากมี six pack แล้วทีนี้ ผมเล่น weight ช่วง กลางดึก ก่อนนอนหนะครับ อยากทราบว่าการกินเวย์ต้องกินยังไงให้ถูกต้องหนะครับ ที่จะได้ไม่อ้วน
1. กินก่อนเล่น
2.กินระหว่างเล่น
3.กินหลังเล่น
หรือมันมีสูตรการกินไหมครับ แล้วทีนี้เห็นบางท่านเล่น เสร็จก็ไปกินข้าวกินขนมอีก อย่างนี้ตอนไปนอนมันจะไม่ลงพุงหรือครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การทานเวย์
สวัดดีครับ ผมอยากสอบถามพี่ๆ น้าๆ ทุกคนว่า กินเวย์สูตรMass แล้วน้ำหนักจะขึ้นไหม ปกติผม สูง 163 นน 47 ผอมมาก อยากให้ นน ขึ้นมาเป็นสักเกือบๆ 60 อ่ะครับ พอมีน้ำมีนว
สมาชิกหมายเลข 4911031
Whey สำหรับลดความอ้วน (ช่วยหน่อยครับ)
คือตอนนี้ ผมหนัก 100 ซม สูง 178 กก Fat 28% Fat Mass 28 กรัม การเผาผลาญ 2120 Kcal อยากขอคำแนะนำหน่อยครับ ว่าหากผมอยากกินเวย์ ที่ลดความอ้วน (สำหรับวันที่ผมคาดิโอแ
Himmony of love
สอบถามเรื่องการกิน L-Carnitine ก่อนออกกำลังกาย
พอดีพึ่งเริ่มกำลังกายครับ มีคนแนะนำให้ทาน L-Carnitine ก่อนออกำลังกายเพราะจะช่วยให้ออกกำลังกายได้อึดขึ้น ปกติเวลาออกกำลังกาย จะไปเวทก่อนครับ แล้วค่อยไปวิ่งประมาน
สมาชิกหมายเลข 3155647
สอบถามเรื่องการเล่นกล้าม และการ เพิ่มน้ำหนัก หน่อยครับ
ตอนนี้ผมสูง 182 cm หนัก 71 kg พึ่งเริ่มเล่นกล้ามมือใหม่ ตอนนี้กำลังพยายามเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับโดยคาดว่าจะเอาให้ถึง 84 kg ละค่อยลดลงมา 1. การเล่นกล้ามควรเล่น Tota
สมาชิกหมายเลข 1895180
way เพิ่มกล้ามเนื้อ
ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ พอดีผมอายุ17 น้ำหนัก 56 กก. ส่วนสูง 174 ซม. ต้องการจะเล่นเวทเพิ่มกล้ามเนื้อ ควบคู่กับการทานเวย์ อยากทราบว่าต้องทานยังไงครับ เช่น กินก่อน
สมาชิกหมายเลข 6568981
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
แนะนำ เวย์โปรตีน หน่อยครับ ว่ายี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนไม่ดี และเพราะอะไร ขอคำแนะนำจากประสบการณ์จากทุกท่านหน่อยครับ
คือผมจะซื้อเวย์ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนดีไม่ดีเลยมาถามครับ
สมาชิกหมายเลข 2691783
เวย์โปรตีนตัวไหนตกฉลาก??
คืออยากรู้ว่ามีตัวไหนตกฉลากบ้างครับผู้รู้บอกหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5789927
ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ
ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกร
สมาชิกหมายเลข 8996302
การออกกำลังกาย’ เป็นเรื่องดี! แต่ถ้าเสพติดจนเกินพอดี ร่างกายที่แข็งแรงก็อาจพังโดยไม่รู้ตัว
การออกกำลังกาย’ เป็นเรื่องดี! แต่ถ้าเสพติดจนเกินพอดี ร่างกายที่แข็งแรงก็อาจพังโดยไม่รู้ตัว ในยุคที่ทุกคนหันมาออกกำลังกายกันเป็นกิจวัตร สำหรับบางคน ‘วินัย’ ในการ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
เพาะกาย
ฟิตเนส
Whey Protein
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องการกิน เวย์โปรตีนหน่อบครับ
1. กินก่อนเล่น
2.กินระหว่างเล่น
3.กินหลังเล่น
หรือมันมีสูตรการกินไหมครับ แล้วทีนี้เห็นบางท่านเล่น เสร็จก็ไปกินข้าวกินขนมอีก อย่างนี้ตอนไปนอนมันจะไม่ลงพุงหรือครับ ขอบคุณครับ