ขอวิธีลดน้ำหนักภายใน 2 อาทิตย์หน่อยค่าา

เราอายุ20แล้วตอนนี้ เห็นช่วงนี้เขากำลังนิยมชมชอบหุ่นอวบๆขาวๆ *ขออธิบายหน่อยนะค่ะ* คือเราเป็นคนที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน คือน้ำหนักมาตรฐานจะอยู่ที่40โล {เราสูง166}ถ้ากินเยอะๆขื้นมากสุดก็แค่42 แล้วก็ลงมาที่

คือว่า..ตอนนี้เราสูง 160 เซนติเมตร น้ำหนัก 52 กิโลกรัม เราคิดว่า เราอ้วนไปอ่ะ..เราอยากน้ำหนักให้เหลือซัก 48 กิโล.. คือต้องลด 4 กิโลเนอะๆ อยากถามเพื่อนๆอีกว่า ''ลดน้ำหนัก 4 โล ภายในเวลา 2 อาทิตย์อ่ะค่ะ

คือจขกท กำลังจะปิดเทอม แล้วอยากเปิดเทอมแล้วสวยเช้งไรงี้ 555555555 คืออยากรู้สูตร แบบลดต้นขา ลดต้นแขน ลดเอว อ่ะค่ะ คือช่วงก่อนหน้านี้ก็พยายามลดอยู่เหมือนกัน น้ำหนักก็พอลดได้บ้างแล้วกำลังพอดีแต่สัดส่วนไ

พอดีปิดเทอมโควิดเผลอปล่อยใจจนน้ำหนักพุ่งพรวดมา17กิโลภายใน 5เดือนอ่ะค่ะ (กับเรื่องกระทบใจหนักหน่วงปนเครียด เราเป็นคนที่เครียดแล้วต้องกิน😭) ตอนนี้ใครก็ได้แชร์สูตรลดน้ำหนักสัก10โล ให้ภายในสองเดือนหน่อยค่

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

อยากลดน้ำหนัก ซัก 5 โล ให้ทันปีใหม่อะค่ะ พอมีทางไหมคะ??

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก

คือจขกท.อายุ13 ค่ะ สูง151 ซม. นน.45กก.(อ้วนมาเว่อT^T) คืออยากลดน้ำอ่ะค่าา โดยเฉพาะขาใหญ่มว๊ากกกก ไม่ต้องเน้นเล่นกล้ามน้าาา ขอแบบเหลือซัก38-39ก้อพอ เรื่องอาหารก้อคงยากอ่ะค่ะคือที่บ้านส่วนใหญ่ชอบกินบุฟเ

อยากให้เเนะนำหน่อยอ่ะค่ะ หนูอยากลดน้ำหนักตอนปิดเทอมอ่ะค่ะพอดีเป็นคนสูง167-168เเล้วตอนนี้น้ำหนักเกือบ60เเล้วอยากลดลงเหลือซัก48-50อ่ะค่ะเเล้วช่วงนี้เพื่อนพ่อเเม่ตายายก็ทักเเบบอ้วนขึ้นเยอะเลยนะเเล้วด้วยค

ขอคำแนะนำคะ พอดีอยากลดน้ำหนักมากเลยคะอยากลดสัก 10 โล แบบเร่งด่วนอะคะ ตอนนี้หนัก 60 ค่ะ ใครพอมีวิธีบอกหน่อยคะ ลดเองหรือว่าทานอาหารเสริมก้อได้ค่ะ อึดอัดตัวเองมากๆเลย :):) ขอวิธีที่ รวดเรวได้ยิ่งดีค่ะ 55