ออกกำลังกาย เพิ่มกล้าม ลดไขมัน

ถามถึงเพื่อนๆที่ออกกำลังกายหรือพี่ๆครับ เพราะผมอายุ17เอง แต่ผมพึ่งมารักกายออกกำลังกาย เพราะต้องการที่จะลดไขมันหน้าท้อง ส่วนเกิน ผมอายุ17 น้ำหนัก60ครับ แต่มีพุงด้านหน้าเล็กน้อย ส่วนด้านข้างจะเยอะมากครับ ช่วยแนะนำการออกกำลังกายให้พุงส่วนที่ผมพูดถึงหายได้ไหมครับ  (คือมีกล้ามท้องครับ แต่ส่วนด้านข้างมันออกเยอะเลยดูหุ่นไม่ดีครับ)ขอบคุณมากๆครับ