มีใครรู้วิธีทำให้ตัวเองผอมมั้ยคะ?

(เคลียดจิตตกมาก) คือหนูสงสัยว่า ทำไมนางงามบางคนลดได้จากร้อยกว่ากิโลเปน55 54 53 กิโล (หนูอยากเดินสายประกวดนางงาม) ผอมสูง คือ จริงๆอยากลดความอ้วนมาก (ตอนนี้หนูหนัก 100 กล.กว่าๆTT) แต่ถ่าลดแล้ว กระดูกจะเ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ12 ย่าง 13 หนูอยากลองทำงานเป็นนางแบบ และนักแสดงเพื่อ ช่วยหาเงินให้พ่อแม่ และจะได้ภูมิใจในตัวเอง น้ำหนัก 36.8 กก. ส่วนสูง 153 ซม. สัดส่วน 28 23 29 ค่ะ ออกแนวค่อนข้างผอมค่ะ ส่วนหน้าตาข

น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเดิม 58 กก. เพิ่มเป็น 71 กก. เครียดกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากๆๆๆๆ จากคน .. เคยผอม 55

คือว่า.....หนูอยู่ม.6แล้วค่ะ ใกล้จะเข้ามหาลัยแล้วด้วย แต่ !!!! หนูผอมมากกกกกกกกกก หนูเลยอยากมีน้ำมีนวลขึ้นกว่านี้บ้าง เพราะเพื่อนของหนู เพื่อนแม่ มีแต่คนบอกว่าหนู ผอลเกินไป !! ความสูงของหนูอ่ะ อยู่ที่

หนูอายุ15 สูงประมาณ 153 นน.34 ผอมแบบผอมมากๆเลยค่ะ แห้งมีแต่กระดูก ทุกวันนี้ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย เห็นคนนน.สส.เท่าหนูแต่เค้าดูสมบูรณ์มากค่ะ เพราะเค้าดูมีเนื้อ แต่หนูไม่มีเนื้อเลย ช่วยแนะนำหน่อยไม่

ก็ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราอายุ15 สูง160 แต่น้ำหนักปาไป63แล้วล่ะค่ะT T ตอนนี้เรากำลังมีไฟในการอยากจะออกกำลังกาย / ลดน้ำหนักมากกกกก เพราะเราคิดว่าถ้าไม่เริ่มตอนนี้มันจะต้องสะสมไปอีกนานเท่าไหร่น้อ ยิ

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

สูง153ค่ะปัจจุบันหนัก44แต่ก็ยังดูอวบๆเป็นชอบเดินเขย่งน่องดูเยอะมากกต้องลดไงค่ะแก้มก็เยอะพุงป่องนิดหน่อยค่ะ🥲

สวัสดีค่ะหนูอายุ11น้ำหนัก78 เวลาตอนกลางคืนหนูจะนอนใช่มั้ยคะแล้วมันเหมือนรู้สึกตัวเองว่าหายใจเหนื่อยตอนจะหลับแล้วพอไม่เกิน5วิก็ตื่นขึ้นเพราะกลัวพอตื่นขึ้นมาหายใจหอบเลยค่ะมันเป็นเพราะอะไรหรอคะหรือเป็นเพ

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล