มีวิธีจัดการกับอารมณ์อ่อนไหวในช่วงวันนั้นของเดือนยังไงกันคะ

กระทู้คำถาม

คือเรา อ่อนไหวมากช่วงที่ก่อนจะเป็นวันนั้นของเดือน แต่จะเริ่มปกติหลังจากวันแรกที่เป็น ไม่ได้เหวี่ยงหรือหงุดหงิดเป็นประมาณว่า เจออะไรนิดอะไรหน่อยคือน้ำตาคลอพร้อมไหลตลอดเวลา ฮือออออ คือมีวิธีจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงคะ ไม่ได้เศร้าหรืออกหักอะไร แค่มีคนพูดเสียงดังด้วยก็จะร้องแล้ว จะเป็นแบบนี้ช่วง 2-3 วันก่อนจะเป็นค่ะ ห้ามน้ำตาไม่ได้เลย ยิ่งมีคนปลอบยิ่งร้อง ดูคลิปหมาแมวยังร้องเลยบางที