วิธีจัดการกับอารมณ์ตอนเป็นประจำเดือนทำยังไงคะ

กระทู้คำถาม

ตอนเป็นประจำเดือนเราจะอารมณ์อ่อนไหวมากกกก ถึงที่สุด

เป็นช่วงที่มีอะไรจะเก็บมาคิดเล็กคิดน้อยตลอด แล้วก็ทะเลาะกับแฟนบ่อยมาก

เราก็พยายามไม่คิดมาก แต่บางทีก็หงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆจนกลายเป็นเรื่องใหญ่

คิดอยากจะเลิกด้วย แต่มาทบทวนตัวเองว่าเรื่องแค่นี้ต้องเลิกเลยเหรอ คือพยายามใจเย็นลงน่ะค่ะ

เกลียดตัวเองตอนเป็นประจำเดือนมากที่สุดเลย ฮือออออ