นั่งสมาธิแล้วตัวหมุนใครพอทราบบ้าง?

คือไปนั่งสมาธิแล้วมีเวทนา(ตะคริว)เกิดขึ้นจึงดูเวทนาพอดูไปสักพักมีความรู้สึกตัวเริ่มหมุนจึงดูอาการที่ตัวหมุนใช่จิตรวมไหมครับแล้วสักพักอาการทั้ง2อย่างก็ดับ(หาย)แล้วก็เห็นแสงเหมือนมีใครเอาไฟฉายมาจ่อตาแต่ไม่มีใครทำเลยใช่นิมิตรไหมครับแต่ผมก็ดูมันจนมันดับเหมือนเดิม ผมอยากรู้ว่าสิ่งที่เกิดทั้งหมดคืออะไรแล้วต้องปฏิบัติอย่างไร