กินสมูทตี้ กับ กินผลไม้สดๆ เลยอันไหนดีกว่ากัน

โดยมากจะเห็นดื่มเครื่องดื่มกาแฟ น้อยนักที่จะเห็นดื่มเครื่องดื่มจำพวกชา ชาผลไม้ สมูทตี้ เป็นเพราะค่านิยม แบบว่า ดื่มกาแฟแล้วดูเท่ดี อะไรงี้ ถ้าเป็นพวกสมูทตี้ สีหวานๆ ออกจะพาสเทลแล้วดูไม่เท่ อะไรงี้ ??

ทานผักสดยาก และ มีอาการท้องอืดบ่อยครั้งเวลากินผักสดๆ ถ้าเอาผักผลไม้ มาใส่โถปั่นเสร็จ ดื่มสดๆพร้อมกาก (ไม่กรองออก) สอบถามว่าการทานทั้งสองแบบนี้ มีความต่างกันในเรื่อง คุณค่าทางอาหาร และ ช่วยเรื่องระบบ