อยากผอมทำไงดี?

หาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักก่อนนะคะ
ควบคุมอาหาร เลือกทาน ลดปริมาณ ไม่กินมื้อดึก ออกกำลังกายในแบบที่ถนัดและชอบค่ะ มีคลิปออกกำลังกายดีๆในยูทูปเพียบเลยน้า ถ้ามีทุนทรัพย์หน่อยก็ ไปสมัครฟิตเนสจ้า จะได้เป็นการบังคับตัวเองในการออกกำลังกายไปในตัว วินัยสำคัญนะคะ

ก้นแบน > มีท่าออกกำลังกายปั้นก้นให้กระชับอยู่ค่ะ
นมไข่ดาว > พอใจในสิ่งที่ธรรมชาติให้มาเนอะ
หน้าใหญ่ > ลดน้ำหนัก หน้าจะค่อยๆเล็กลงจ๊ะ
ดำ > ทาครีมกันแดดทุกวัน บำรุงผิวให้เป็นกิจวัตร
แต่งตัวไม่เป็น > ดูนิตยสารหรือคำแนะนำตามเว็บ
โง่ > หาความรู้เพิ่มเติมอยู่เสมอซิค่ะ